De TRIbune podcast

Afleveringen

1. #33 Ironman Florida preview met Lucas Voets

   28 oktober 2026 · 57 min

   Afspelen
   In deze aflevering schuift Lucas (op afstand) bij ons aan! Steff en Wesley bespreken de overgang naar het winterseizoen. Hoe pak je je wintertraining het beste aan, welke voorbereidingen zijn cruciaal, en hoe bouw je een systeem voor jezelf om gemotiveerd te blijven als het kouder wordt? Daarnaast kijken we uitgebreid vooruit naar de wedstrijdvooruitzichten en locaties voor de komende kalender. Lees meer

   Daarnaast hoor je een extra aankondiging over een speciale aankomende wedstrijd die we aanraden, dus luister hem zeker even af.

   (Kleine audio-disclaimer: Lucas belt in via een haperende internetverbinding. We hebben de boel strak geknipt, maar hij klinkt deze aflevering iets meer alsof hij via een ouderwetse telefoonlijn meepraat. De inhoud is er gelukkig niet minder om!)

   In deze aflevering:

   De voorbeschouwing op Ironman Florida

   Lucas zijn ries in de triathlon

   De start van TRI Academy

   Vond je deze aflevering vet? Vergeet dan niet te abonneren, een blauw duimpje omhoog achter te laten op YouTube of ons 5 sterren te geven op Spotify!

   🎵 Muziek in deze aflevering: Track: Infraction- Do It Rechtenvrije muziek via Infraction / Inaudio

   📸 Volg ons op Instagram: Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen, behind-the-scenes beelden en discussies via: 👉 @steffovermars 👉 @wesleydedoes1990 👉 @de_tribune_podcast

2. #32 Noodweer in Spanje & Triathlon Epe is NK halve 2027

   21 oktober 2026 · 47 min

   Afspelen
   Het geweld van de grote kampioenschappen ligt achter ons en de bladeren vallen van de bomen: de herfst is nu echt in aantocht! In deze aflevering van De TRIbune podcast verleggen we ons vizier van de zomerse hitte naar de winterkalender. We bespreken de mooiste hardloopwedstrijden, ploeteren door de modder van de crossduathlons en kijken vooruit naar extreme uitdagingen zoals de Hel van Kasterlee. Lees meer

   Daarnaast blikken we kort terug op de krankzinnige en kletsnatte IRONMAN Malaga. Met het aanhoudende, extreme noodweer dat Spanje de afgelopen tijd teistert, vragen we ons af: moeten we als triatleten in de toekomst serieus rekening gaan houden met klimaat- en weersextremen bij het plannen van onze racekalender?

   Ook is er fantastisch racenieuws van eigen bodem: we kijken vooruit naar de NK triathlons van 2027, met als absoluut hoogtepunt een schitterend NK Halve Triathlon in het Gelderse Epe!

   In deze aflevering bespreken we:

   De stormachtige IRONMAN Malaga en de impact van extreem weer op je raceplanning.

   Groot nieuws: Het NK Halve Triathlon komt in 2027 naar Epe!

   De winterkalender: van crossduathlons tot de mooiste hardloopwedstrijden.

   Vond je deze aflevering vet? Vergeet dan niet te abonneren, een blauw duimpje omhoog achter te laten op YouTube of ons 5 sterren te geven op Spotify!

   🎵 Muziek in deze aflevering: Track: Infraction- Do It (Rechtenvrije muziek via Infraction / Inaudio)

   📸 Volg ons op Instagram:

   Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen, behind-the-scenes beelden en discussies via:

   👉 @steffovermars

   👉 @wesleydedoes1990

   👉 @de_tribune_podcast

3. #31 WK IRONMAN Hawaï: Het Meest Epische Slagveld Ooit?

   12 oktober 2026 · 1 uur 20 min

   Afspelen
   Je kunt wattages berekenen tot achter de komma en favorietenlijstjes maken wat je wil, maar zodra het startkanon klinkt in Kailua Bay gelden er geen wetten meer. Hawaï blijft Hawaï, en deze editie van het WK IRONMAN was een ongekend slagveld! Lees meer

   In deze aflevering van De TRIbune podcast blikken we uitgebreid terug op een historische, knotsgekke en meedogenloze racedag op Big Island. De verzengende hitte en de meedogenloze wind op de Queen K eisten hun tol en lieten de torenhoge favorieten bij bosjes sneuvelen.

   We bespreken de bizarre ontknoping bij de vrouwen, waar titelverdedigster Solveig Løvseth in de allerlaatste kilometer letterlijk bezweek, waardoor Taylor Knibb in een krankzinnig slot het goud greep. Bij de mannen zagen we een ware slijtageslag: grote namen als Laidlow, Lange en Ditlev kwamen in de problemen of vielen uit, en Blummenfelt bleek zijn beste marathon al weken eerder gelopen te hebben.

   Te midden van al die chaos schreef Vincent Luis sprookjesgeschiedenis door bij zijn debuut én afscheid de wereldtitel te pakken. En natuurlijk hebben we het over de ongekende Nederlandse heldendaden: Youri Keulen en Menno Koolhaas die zich met leeuwenmoed de top tien van de wereld in bikkkelden!

   In deze aflevering bespreken we:

   Het bizarre drama in de slotkilometer bij de vrouwen: de instorting van Løvseth en winst voor Knibb.

   De slijtageslag bij de mannen: waarom de absolute topfavorieten (Laidlow, Lange, Ditlev) massaal braken.

   Het magische debuut en afscheid van wereldkampioen Vincent Luis.

   De magnifieke top-10 noteringen van Youri Keulen en Menno Koolhaas.

   De DNF van Lucy Charles-Barclay en onze eigen Tristan Olij door de meedogenloze omstandigheden.

   Vond je deze aflevering vet? Vergeet dan niet te abonneren, een blauw duimpje omhoog achter te laten op YouTube of ons 5 sterren te geven op Spotify!

   🎵 Muziek in deze aflevering: Track: Infraction- Do It Rechtenvrije muziek via Infraction / Inaudio

   📸 Volg ons op Instagram:

   Blijf op de hoogte van de nieuws…

4. #30 Kona Specials - Menno Koolhaas

   8 oktober 2026 · 37 min

   Afspelen
   Twee jaar geleden schudde hij de triathlonwereld wakker met een sensationele 5e plek bij zijn debuut op Hawaï en dat met amper loopvolume na een blessure. Inmiddels heeft hij bewezen dat hij definitief bij de mondiale top hoort. Met een verwoestende 7:28 in IRONMAN Arizona en een waanzinnige marathon van 2:30 in Challenge Roth (goed voor plek 4) reist hij af naar Big Island als een van de meest gevreesde outsiders van het hele veld! Lees meer

   In deze aflevering van De TRIbune podcast schuift Menno Koolhaas aan, rechtstreeks vanuit Kailua-Kona. We bespreken zijn ontwikkeling van negenjarig triathlontalent naar langeafstandsspecialist, en hoe hij zaterdag met een uitgekiend plan de strijd aangaat op de Queen K en in het Energy Lab.

   Zou hij na eerdere zeges in Cascais 70.3, Geraardsbergen, Almere, Arizona en 2x Weesp zaterdagmiddag met die felbegeerde Haku Lei krans op Ali'i Drive staan?

   In deze aflevering bespreken we:

   De magie van zijn Kona-debuut (5e plek met slechts 7 weken looptraining)

   Zijn toptijd van 7:28 in Arizona en die bizarre 2:30 marathon in Challenge Roth

   Waarom de lange afstand hem op het lijf geschreven is

   Zijn tactiek en kansen om vanuit de outsiderrol het podium te bestormen

   Vond je deze aflevering vet? Vergeet dan niet te abonneren, een blauw duimpje omhoog achter te laten op YouTube of ons 5 sterren te geven op Spotify!

   🎵 Muziek in deze aflevering: Track: Infraction- Do It Rechtenvrije muziek via Infraction / Inaudio

   📸 Volg ons op Instagram:

   Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen, behind-the-scenes beelden en discussies via:

   👉 @steffovermars

   👉 @wesleydedoes1990

   👉 @de_tribune_podcast

5. #29 Kona Specials - De grote kona voorbeschouwing van de dames

   7 oktober 2026 · 38 min

   Afspelen
   Het belooft een zinderende ontknoping te worden op het allerhoogste niveau: het wereldkampioenschap bij de dames staat voor de deur en het startveld is dieper dan ooit tevoren! Lees meer

   In deze aflevering van De TRIbune podcast duiken we uitgebreid in de strijd om de wereldtitel. Op papier wijzen alle ogen naar de twee absolute topfavorieten: Lucy Charles-Barclay, die vanaf de allereerste slag in het water de lakens uitdeelt, en hardrijder Taylor Knibb, die op de fiets in staat is om het hele veld aan flarden te rijden.

   Maar wie denkt dat de buit al binnen is, vergeet titelverdedigster Solveig Løvseth. Vorig jaar werd zij nauwelijks meegenomen in de favorietenlijstjes, maar greep ze met een meedogenloos efficiënte race en een bizar sterke slotfase vol overtuiging de overwinning. Flikt de Noorse het opnieuw vanuit de underdogpositie?

   Daarachter loert een ijzersterke groep kanshebsters en outsiders: van meervoudig kampioene Laura Philipp en de altijd vechtende Kat Matthews tot Olympisch medaillewinnares Julie Derron, die met haar indrukwekkende loopsnelheid de boel zomaar overhoop kan gooien.

   In deze aflevering bespreken we:

   De titanenstrijd op kop: Lucy Charles-Barclay vs. Taylor Knibb

   De kansen van titelverdedigster Solveig Løvseth: onderschatting of opnieuw goud?

   Gevaarlijke outsiders: Laura Philipp, Kat Matthews en Julie Derron

   De race-dynamiek: waar wordt het verschil gemaakt en wie overleeft het slagveld?

   Onze ongezouten voorspellingen en podiumkandidaten

   Vond je deze aflevering vet? Vergeet dan niet te abonneren, een blauw duimpje omhoog achter te laten op YouTube of ons 5 sterren te geven op Spotify!

   🎵 Muziek in deze aflevering: Track: Infraction- Do It Rechtenvrije muziek via Infraction / Inaudio

   📸 Volg ons op Instagram:

   Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen, behind-the-scenes beelden en discussies via:

   👉 @steffovermars

   👉 @wesleydedoes1990

   👉 @de_tribune_podcast

6. #28 Kona Specials - Tristan Olij

   5 oktober 2026 · 30 min

   Afspelen
   Acht jaar geleden zat hij op de motorcross met 25 kilo overgewicht; vandaag behoort hij tot de absolute wereldtop op de lange afstand en staat hij voor de tweede keer aan de start van het IRONMAN World Championship in Kona, Hawaï! Lees meer

   In deze aflevering van De TRIbune podcast schuift Tristan Olij aan, rechtstreeks vanuit de hitte van Kailua-Kona. Sinds zijn debuut op de hele afstand in 2022 kende Tristan een ongekende opmars: meervoudig Nederlands kampioen, internationale podiumplekken en die bizarre 7:41:48 in Almere in 2025, waar hij na een hele dag aan de leiding op slechts zeven seconden tweede werd.

   Na zijn 22e plek bij zijn debuut op Hawaï in 2024 keert hij terug met een heel ander plan. Geen ontzag meer voor de mythe, maar keiharde data, een eigen koers en de ambitie om mee te strijden tussen de allerbeste atleten ter wereld.

   In deze aflevering bespreken we:

   Zijn indrukwekkende transformatie van motorcrosser naar toptriatleet

   De pijnlijke én leerzame ontknoping van Almere 2025 (7:41:47)

   De lessen van zijn Kona-debuut in 2024 (22e plaats)

   Zijn tactiek voor de Queen K, de hitte en het beruchte Energy Lab

   Waarom hij altijd vasthoudt aan zijn eigen plan en aanpak

   Vond je deze aflevering vet? Vergeet dan niet te abonneren, een blauw duimpje omhoog achter te laten op YouTube of ons 5 sterren te geven op Spotify!

   🎵 Muziek in deze aflevering: Track: Infraction- Do It Rechtenvrije muziek via Infraction / Inaudio

   📸 Volg ons op Instagram:

   Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen, behind-the-scenes beelden en discussies via:

   👉 @steffovermars

   👉 @wesleydedoes1990

   👉 @de_tribune_podcast

7. #27 Kona Specials- Lotte Wilms

   4 oktober 2026 · 39 min

   Afspelen
   Ze woont en traint aan de andere kant van de wereld in Australië, maar op de racedag voelt ze altijd dichtbij: toptriatlete Lotte Wilms is te gast in De TRIbune Podcast! Lees meer

   Met overwinningen in Oostenrijk en Western Australia, podiumplekken in Texas, Cairns en Nieuw-Zeeland én een waanzinnige achtste plek op het WK in Nice behoort Lotte al jaren tot de absolute wereldtop. Nu richt de blik zich opnieuw op die ene magische lavavlakte midden in de Stille Oceaan: het IRONMAN World Championship in Kailua-Kona, Hawaï.

   In deze openhartige aflevering spreken we Lotte over haar weg naar Kona, het harde werk buiten beeld, omgaan met tegenslagen en haar ambities tussen het allersterkste damesveld ter wereld.

   In deze aflevering:

   🇦🇺 Leven en trainen 'Down Under': Hoe ziet haar topsportbestaan in Australië eruit en hoe combineert ze dat met racen op wereldschaal?

   🏆 De weg naar de wereldtop: Van winst in Oostenrijk en de IRONMAN Pro Series-podiumplek tot haar overwinning in Western Australia (8:30:50).

   🌺 Revanche op Kona: Wat heeft de uitvalbeurt van 2025 haar geleerd en hoe pakt ze de race op 10 oktober aan?

   🚴‍♀️ Trainen, afzien & details: Maanden van vroege ochtenden en herstel voor die ene perfecte wedstrijddag.

   🔮 Verwachtingen & tactiek: Wat is er nodig om te pieken tussen de beste atletes op Ali'i Drive?

   Trek je loopschoenen aan, spring op de fietstrainer of ga er lekker voor zitten voor dit inspirerende gesprek met een van Nederlands beste triatletes ooit! 🎙️🇦🇺🌺

   Vond je deze aflevering vet? Vergeet dan niet te abonneren, een blauw duimpje omhoog achter te laten op YouTube of ons 5 sterren te geven op Spotify!

   🎵 Muziek in deze aflevering: Track: Infraction- Do It Rechtenvrije muziek via Infraction / Inaudio

   📸 Volg ons op Instagram:

   Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen, behind-the-scenes beelden en discussies via:

   👉 @steffovermars

   👉 @wesleydedoes1990

   👉 @de_tribune_podcast

8. #26 Kona specials - De grote Kona voorbeschouwing met Niek Heldoorn

   1 oktober 2026 · 1 uur 3 min

   Afspelen
   De meest iconische race ter wereld staat voor de deur: het Ironman World Championship in Kailua-Kona, Hawaï! Het walhalla van de triatlon, waar mythes ontstaan en de hitte op de Queen K Highway genadeloos toeslaat. Lees meer

   Samen met toptriatleet Niek Heldoorn duiken we diep in de strijd op Big Island. Niek stond zelf al aan de start van het WK in Nice en weet als geen ander wat racen op dit absolute topniveau vraagt.

   In deze aflevering:

   🌋 De mythe en het parcours: Van de start bij Dig Me Beach en de muur van Palani tot de kookpot van het Energy Lab.

   🚴‍♂️ De fietsdynamiek: Gaat de koers vanaf minuut één ontploffen en wie overleeft de beruchte winden richting Hawi?

   🎯 De favorieten & outsiders: Hoe verhouden de absolute kanonnen zich tot elkaar en waar liggen de kansen voor de marathonlopers?

   🇳🇱 De Nederlandse troeven: Wat kunnen we verwachten van Menno Koolhaas en de Nederlandse delegatie?

   🔮 Onze voorspellingen: Wie pakt het felbegeerde goud en kroont zich tot wereldkampioen?

   Trek je loopschoenen aan, zet de trainer aan of ga er lekker voor zitten voor deze ultieme Hawaï-special! 🎙️🌺🔥

   Vond je deze aflevering vet? Vergeet dan niet te abonneren, een blauw duimpje omhoog achter te laten op YouTube of ons 5 sterren te geven op Spotify!

   🎵 Muziek in deze aflevering: Track: Infraction- Do It Rechtenvrije muziek via Infraction / Inaudio

   📸 Volg ons op Instagram:

   Blijf op de hoogte van de nieuwste afleveringen, behind-the-scenes beelden en discussies via:

   👉 @steffovermars

   👉 @wesleydedoes1990

   👉 @de_tribune_podcast

9. #25 Almere Specials - Kyra Meulenberg over haar historische EK-titel in Almere & T100 Riviera

   23 september 2026 · 1 uur 9 min

   Afspelen
   Er zijn van die overwinningen die niet ontstaan in een opwelling, maar worden geboetseerd uit jarenlang engelengeduld, discipline en een bijna wetenschappelijke precisie. Geen voorgeprogrammeerd pad via nationale selecties, maar gestaag bouwen tussen veeleisende werkweken in de financiële sector door. En afgelopen zaterdag… viel in de Flevopolder alles op zijn plek. Lees meer

   Vandaag zit kersvers Europees én Nederlands Kampioene Long Distance Kyra Meulenberg bij ons aan tafel! Waar vooraan het tempo werd gedicteerd, bleef zij op de winderige dijk ijskoud in haar eigen zone trappen. Eenmaal in de loopschoenen begon de jacht: met een verwoestende marathon van 2 uur en 54 minuten liep ze iedereen voorbij, rechtstreeks naar haar allereerste grote internationale profzege in een toptijd van 8:42:04! We ontleden haar race van kilometer tot kilometer, haar bijzondere pad van blessuregevoelige recreatieve loopster naar wereldkampioene bij de Age Groupers, en de unieke samenwerking met haar coach: viervoudig wereldkampioene Mirinda Carfrae.

   Maar het duursportcircus denderde afgelopen weekend op volle toeren door:

   🇫🇷 T100 French Riviera: Een week na zijn wereldtitel 70.3 in Nice legde Hayden Wilde opnieuw het voltallige veld over de knie aan de Franse kust. In een zinderende slotfase knokte Jelle Geens zich naar het zilver, terwijl Kyle Smith het podium completeerde. Tussen het absolute wereldgeweld lieten ook onze landgenoten Menno Koolhaas (8e) en Youri Keulen (12e) met een ijzersterke slotfase zien wat ze waard zijn.

   Zet je fietstrainer aan, trek je loopschoenen aan of ga er eens goed voor zitten... Dit is een aflevering vol pure passie, topsport en data! 🎙️🔥

   Vond je deze aflevering mooi? Laat dan een reactie achter, geef ons een duimpje omhoog op YouTube of beoordeel De TRIbune Podcast met 5 sterren op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐

   🎵 Muziek in deze aflevering: Track: Infraction - Do It (Rechtenvrije muziek via Infraction / Inaudio)

   📸 Volg ons op Instagram voor behind-the-scenes beelden en …

10. #24 Almere Specials - De grote Milan Brons Show, Ironman WK 70.3 en Ironman Wales

    14 september 2026 · 1 uur 34 min

    Afspelen
    Er zijn van die weekenden waarin alles samenvalt. Jarenlang vallen, opstaan, blessures trotseren, maagproblemen overwinnen op de marathon en blijven geloven tegen beter weten in. En dan… valt het doek precies zoals het in een jongensboek geschreven had moeten worden. Lees meer

    Vandaag zit kersvers Europees Kampioen Long Distance Milan Brons bij ons aan tafel! Als klein jochie stond hij al aan de hekken van de Esplanade te dromen van die ene finishboog. Afgelopen zaterdag flikte hij het: in een zinderende 7 uur en 37 minuten bleef hij overeind op de dijk, liep hij de marathon van zijn leven en haalde hij de polderkroon definitief naar huis. We herbeleven de hele race, kilometer voor kilometer, inclusief de pure emotie en ontlading na de finishlijn.

    Maar er gebeurde zó bizar veel in dit historische triatlonweekend dat het bijna te veel is om te bevatten:

    👑 Historisch goud voor Kyra Meulenberg: Ook bij de dames kleurde Almere oranje! Kyra zette de race van haar leven neer, liep een verwoestende marathon en greep haar allereerste grote internationale zege én de Europese titel.

    🇫🇷 WK Ironman 70.3 Nice: Een demonstratie van absolute wereldklasse. Taylor Knibb reed het hele damesveld op een hoop, terwijl Hayden Wilde in een bloedstollende titanenstrijd olympisch kampioen Kristian Blummenfelt én Jelle Geens klopte op de Promenade des Anglais.

    🏴󠁧󠁢󠁷󠁬󠁳󠁿 Nederlands feest in Wales: Mitch Wismans reed urenlang brutaal aan de leiding en pakte een fenomenale 3e plek in Tenby, terwijl Diede Diederiks met een ijzersterke 2e plaats haar felbegeerde Kona-ticket veiligstelde.

    Tot slot staan we op gepaste en respectvolle wijze stil bij het trieste overlijden van een Zweedse deelnemer in Almere. Een pijnlijk besef dat onze sport, onze gezondheid en het feit dat we veilig finishen nooit een vanzelfsprekendheid mogen zijn en we dit soort nieuws nooit als 'normaal' mogen accepteren.

    Zet je fietstrainer aan, trek je loopschoenen aan of ga er eens goed voor zitten... Dit is een aflevering vol ki…

Alle 33 afleveringen →