Alle afleveringen van Mindseed mit Léon Heimann – pagina 5 van 6

Moment 12: Warum deine Haltung deine Vergangenheit zeigt | Heiner Steckel & Lutz Besser

20 februari 2025 · 12 min

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Heiner Steckel, Bioenergetiker, und Lutz Besser, Facharzt für Psychiatrie & Psychotherapie, erklären, wie unser Körper Emotionen speichert – und warum sich vergangene Erfahrungen in unserer Haltung und Gesundheit widerspiegeln. Sie beantworten unter anderem: Lees meer

Wie speichert unser Körper Emotionen und Traumata?

Warum beeinflussen alte Erfahrungen unsere Haltung und unser Wohlbefinden?

Welche Methoden helfen, gespeicherte Emotionen zu lösen?

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Léon:

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Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, diedir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Warum Trauma seit Jahren in dir festsitzt – und wie du es lösen kannst | Heiner Steckel & Lutz Besser

16 februari 2025 · 1 uur 37 min

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Heiner Steckel, Bioenergetiker, und Lutz Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, erklären, warum unser Körper emotionale Traumata speichert und wie wir sie lösen können. Viele Menschen leiden unter unerklärlichen Verspannungen, Erschöpfung oder Unwohlsein, ohne zu wissen, dass alte Erfahrungen im Körper feststecken. Warum fällt es manchen schwer, „Nein“ zu sagen? Wie zeigt sich Trauma in der Körperhaltung? Und welche Methoden gibt es, um emotionale Blockaden aufzulösen? In dieser Episode erfährst du, wie du die Signale deines Körpers besser verstehst und wieder in deine volle Kraft kommst. Lees meer

(02:13) – Heiner & Lutz: Ihr Weg zum Thema Trauma
(16:47) – Wie emotionale & körperliche Blockaden entstehen
(24:51) – Kann man Blockaden in anderen erkennen?
(41:15) – Was unsere Sprache über Blockaden verrät
(01:16:37) – So löst du emotionale Blockaden aktiv

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Heiner:

Norddeutsches Institut für Bioenergetische Analyse

TRE Deutschland

Lutz:

Zentrum für Psychotraumatologie und Traumatherapie Niedersachsen

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Moment 11: „Das hat niemand auf dem Schirm“ – Die Wissenschaft der Langlebigkeit | Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann

12 februari 2025 · 7 min

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Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin und Autorin, erklärt, warum soziale Beziehungen der wichtigste Faktor für ein langes Leben sind – noch vor Sport und Ernährung. Sie beantwortet unter anderem: Lees meer

Warum sind stabile soziale Kontakte entscheidend für unsere Gesundheit?

Weshalb unterschätzen wir den Einfluss von Beziehungen aufunsere Lebensdauer?

Welche wissenschaftlichen Studien belegen dieseErkenntnisse?

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Warum Beziehungen die wichtigste Medizin sind | Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann

10 februari 2025 · 1 uur 57 min

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Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin und Autorin, erklärt, warum stabile soziale Kontakte der wahre Schlüssel zu einem langen und glücklichen Leben sind – noch wichtiger als Sport oder Ernährung. Wissenschaftliche Langzeitstudien zeigen: Menschen mit engen Beziehungen leben länger, sind gesünder und zufriedener. Doch warum fällt es vielen immer schwerer, echte Verbindungen aufzubauen? Wie beeinflusst die Digitalisierung unser Sozialverhalten? Und was kannst du konkret tun, um Einsamkeit zu vermeiden? Lees meer

In dieser Episode gibt Ulrike Scheuermann praxisnahe Tipps, wie du dein Beziehungsnetz aktiv stärken und vertiefen kannst.

(00:00) – Intro
(05:27) – Warum Beziehungen essenziell für Gesundheit sind
(13:10) – Wie Technologie unsere Beziehungen verändert
(23:15) – Auswirkungen sozialer Kontakte auf Gesundheit
(34:28) – Zufriedenheitsniveau der Deutschen im Vergleich
(39:08) – Einsamkeit: Die aktuelle gesellschaftliche Lage
(01:06:25) – Drei Arten der Einsamkeit erklärt
(01:30:10) – So baust du starke Beziehungen auf
(01:46:07) – Die Frage des letzten Gasts

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Buch „Freunde machen gesund“

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#Einsamkeit #MentaleGesundheit #Beziehungen #Psychologie #LangesLeben

Moment 10: Macht das Gesundheitssystem uns krank? | Dr. Jonathan Apasu

6 februari 2025 · 9 min

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Mit Dr. Jonathan Apasu, Arzt und Gründer von Adon Health, spreche ich über die Stärken und Schwächen des deutschen Gesundheitssystems – und warum Prävention oft zu kurz kommt. Wir diskutieren unter anderem: Lees meer

Warum wird Gesundheit in Schulen kaum thematisiert?

Setzt das deutsche Gesundheitssystem mehr auf Heilung statt auf Prävention?

Sollte der Staat ungesunde Lebensmittel stärker regulieren?

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#gesundheit #prävention #ernährung #gesundheitssystem #bildung

Wie der moderne Lebensstil unsere Hormone verändert | Dr. Jonathan Apasu

3 februari 2025 · 1 uur 56 min

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Dr. Jonathan Apasu, Arzt und Gründer von Adon Health, erklärt, warum die Testosteronwerte von Männern seit Jahrzehnten kontinuierlich sinken – und welche Folgen das hat. Studien zeigen, dass Männer heute bis zu 20% weniger Testosteron haben als ihre Großväter. Dieser Rückgang wirkt sich nicht nur auf Muskelkraft und Leistungsfähigkeit aus, sondern auch auf mentale Gesundheit, das Herz-Kreislauf-System und das allgemeine Wohlbefinden. Doch was sind die Ursachen? Und welche Möglichkeiten gibt es, den Testosteronspiegel natürlich zu stabilisieren? Lees meer

In dieser Podcastfolge sprechen wir über die versteckten Symptome eines Testosteronmangels, wissenschaftliche Hintergründe und konkrete Maßnahmen, um langfristig die eigene Gesundheit zu optimieren.

(02:13) – Erfahrungen als Podcasthost: Herausforderungen und Learnings
(15:19) – Adon Health: Die Vision für bessere Männergesundheit
(18:38) – Warum unser Gesundheitssystem veraltet ist
(26:28) – Vorsorge vs. Heilung: Was wirklich zählt
(49:48) – Testosteronmangel: Ursachen und Symptome
(01:10:59) – Wie Testosteron Körper und Geist beeinflusst
(01:26:27) – Unternehmertum und mentale Gesundheit

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Jonathan:

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#Testosteron #Männergesundheit #Hormone #Gesundheit

Moment 9: „Ihr seid das Licht der Welt“ – Vergangenheit, Identität & Bewusstsein | Burkhard Düssler

30 januari 2025 · 7 min

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Burkhard Düssler, Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie, erklärt, warum wir nicht unsere Vergangenheit sind und was unser wahres Selbst ausmacht. Er beantwortet unter anderem: Lees meer

Wie beeinflusst unsere Vergangenheit unser Selbstbild? Was bleibt von uns übrig, wenn wir nicht unsere Erfahrungen sind? Wie können wir unser wahres Selbst erkennen?

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#selbstfindung #identität #psychologie #vergangenheit
#bewusstsein

Was deinen Selbstwert ausmacht – und was nicht | Facharzt Burkhard Düssler

27 januari 2025 · 1 uur 19 min

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Burkhard Düssler, Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie, spricht über Selbstwert und Selbstwertgefühl – zwei Konzepte, die oft verwechselt werden, aber unsere Psyche entscheidend prägen. Wie erkennen wir unseren wahren Wert, besonders in schwierigen Zeiten? Und wie können wir unser Selbstwertgefühl nachhaltig stärken? Eine inspirierende Episode über Klarheit, Stabilität und innere Stärke. Lees meer

(03:45) – Was bedeuten Selbstwert und Selbstwertgefühl?

(08:02) – Wie gut ist dein Selbstwertgefühl?

(13:56) – Das Selbstwertgefühl bei Kindern

(20:19) – Ein Leben mit einem Selbstwertgefühl von 2/10

(25:51) – Gleichwertigkeit trotz unterschiedlicher Taten?

(35:39) – Was sind wir selbst?

(46:06) – Wie du dich immer wieder an dein Selbst erinnern kannst

(01:15:51) – Die Frage des letzten Gastes

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Buch „Hör auf dich fertigzumachen!“

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Moment 8: Die dunkle Seite der Wirtschaft: Ein System ohne Ethik?

26 januari 2025 · 8 min

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Lutz Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie,
beleuchtet die Schattenseiten des Kapitalismus. Wir sprechen darüber: Lees meer

· Warum unser Wirtschaftssystem keine ethischen
Werte priorisiert

· Wie Werbung gezielt unser Konsumverhalten
manipuliert

· Die gefährlichen Auswirkungen von Konsumrausch
und Ressourcenverschwendung

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#kapitalismus #konsumkritik #psychologie #werbung
#ressourcen

„Die schockierende Wahrheit über Gewalt in Deutschland“ | Facharzt für Psychiatrie Lutz Besser

20 januari 2025 · 1 uur 33 min

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Warum nimmt Gewalt in unserer Gesellschaft zu? Welche Mechanismen fördern ihre Verbreitung, und warum wird sie immer häufiger ignoriert oder toleriert? Wie tragen Erziehung, soziale Strukturen und wirtschaftliche Systeme dazu bei, dass Grenzen verschwimmen und destruktives Verhalten normalisiert wird? Lees meer

In dieser Folge teilt Lutz Besser, renommierter Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, seine tiefgreifenden Einblicke. Erfahre, warum Gewalt oft früh entsteht, welche gesellschaftlichen Faktoren sie begünstigen und wie wir durch individuelle und kollektive Verantwortung die Entwicklung einer friedlicheren Gesellschaft vorantreiben können.

(03:05) Die Silvesternacht als Symbol für zunehmende Gewalt in Deutschland
(14:00) Aggression und Gewalt – der entscheidende Unterschied
(29:12) Der Ursprung von Gewalt – psychologische und soziale Faktoren
(48:45) Die Folgen von Gewalt für Individuum und Gesellschaft
(58:11) Kapitalismus als Motor für Gewalt
(01:06:38) Patriarchat – eine unterschätzte Ursache für Gewalt
(01:30:46) Die Frage des letzten Gasts

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#Gewaltprävention #GesellschaftlicherWandel #Psychologie #KapitalismusKritik #PatriarchatAufbrechen

Moment 7: Die Glückskurve des Lebens - So verändert sich dein Glück im Alter

18 januari 2025 · 4 min

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Studien zeigen: Die Lebenszufriedenheit erreicht in der Mitte des Lebens oft einen Tiefpunkt – und steigt danach wieder an. Dr. Christina Wunner erklärt: Lees meer

Warum die Mitte des Lebens eine Umbruchphase ist
Wie wir aus Krisen neue Chancen machen können
Warum das Leben im Alter glücklicher wird

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#lebensglück #entwicklung #midlifecrisis #psychologie #mentalgesundheit

Suizid im Alter: Die unterschätzte Krise - Erkenntnisse aus Altersmedizin & Psychologie | Prof. Dr. Gosch & Dr. Wunner

13 januari 2025 · 2 uur 23 min

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Alle wollen alt werden, aber niemand möchte älter werden. Lees meer

Prof. Dr. Markus Gosch, Chefarzt für Altersmedizin, und Dr. Christina Wunner, Psychologin, sprechen über die neuesten Erkenntnisse rund um das gesunde Altern. Dabei klären sie wichtige Fragen wie:

Was kannst du wirklich tun, um ein möglichst langes und gesundes Leben zu führen?

In welchen Lebensphasen bist du laut Statistik am glücklichsten bzw. am unglücklichsten?

Warum sterben Männer oft innerhalb eines Jahres nach dem Tod ihrer Frau?

(04:14) – Was ist Geriatrie?

(13:34) – Was wir über das Altern wissen – Die neuesten Erkenntnisse

(28:06) – Welchen Einfluss haben Lebenskrisen auf das Altern?

(31:43) – Der Stellenwert des Alterns in der Gesellschaft

(39:07) – In welchem Alter wir am glücklichsten sind

(53:31) – So wie wir leben, altern wir

(01:01:52) – Die Wichtigkeit von guten Beziehungen für ein gesundes Altern

(01:13:20) – Health Tracker für ein längeres Leben?

(01:23:43) – Wie sich Liebe und Partnerschaften im Alter verändern

(01:40:01) – Suizid im Alter

(01:53:37) – Was tun gegen Isolation im Alter?

(02:05:18) – Vernachlässigte Vorteile der Zusammenarbeit von Medizin und Psychologie

(02:17:01) Die Frage vom letzten Gast

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Moment 6: Immer die falschen Männer? Muster erkennen und ändern | Psychologin Maren Häde

10 januari 2025 · 8 min

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Psychologin Maren Häde erklärt, warum einige Menschen das Gefühl haben, sich ständig Partner zu suchen, die nicht zu ihnen passen, und klärt Fragen wie: Lees meer

Warum fühlt man sich teilweise so angezogen von einer gewissen Person, obwohl man weiß, dass sie eigentlich nicht zu einem passt?

Welche Muster aus der Vergangenheit können sich bei der Partnersuche auf die Gegenwart auswirken?

Muss man erst mit sich selbst „im Reinen“ sein, bevor man auf Partnersuche geht?

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Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe.

#Beziehungsmuster #Psychologie #Partnersuche #Selbstreflexion #MusterDurchbrechen

Deine innere Familie: Wie du Frieden mit dir selbst schließt | Psychologin Maren Häde

8 januari 2025 · 1 uur 14 min

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Maren Häde, Psychologin mit Schwerpunkt auf der Arbeit mit der inneren Familie, taucht mit uns tief in die Themen Selbstliebe, innere Anteile und psychische Gesundheit ein. Erfahre, wie du den inneren Kritiker beruhigen, Selbstsabotage stoppen und echte Selbstliebe entwickeln kannst. Maren erklärt, warum Selbstliebe oft missverstanden wird, und zeigt uns, wie wir auch schambehaftete Seiten von uns selbst akzeptieren können. Wir sprechen über Angst, Mitgefühl, emotionale Heilung und die Reise zu deinem wahren Selbst – ein inspirierendes Gespräch, das dir neue Perspektiven eröffnet. Lees meer

(01:55) Marens Weg zur inneren Familie

(10:56) Die Anteile deiner inneren Familie

(12:56) Der innere Kritiker

(21:52) Selbstsabotage verstehen und überwinden

(35:14) Ein bewegendes Therapiebeispiel

(42:12) Die Bedeutung von Angst

(47:09) Das wahre Selbst entdecken

(55:33) Was bei Selbstliebe oft missverstanden wird

(01:10:38) Die Frage vom letzten Gast

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Moment 5: „Was ist deine Zeit wirklich wert?“ – über Vergänglichkeit und Klarheit | Jonas Shahin

2 januari 2025 · 7 min

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Jonas Shahin, Podcaster und Autor, spricht darüber, wie uns die Vergänglichkeit des Lebens hilft, klarer zu sehen, was unsere Zeit wert ist – und was nicht. In diesem Gespräch geht es um die Kraft von schwierigen Momenten und wie sie uns helfen, innere Wertekonflikte zu lösen und bewusste Entscheidungen zu treffen. Lees meer

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#Lebenszeit #Vergänglichkeit #Selbstreflexion #Werte #Bewusstsein

Wie du wieder Stabilität im Leben findest | Jonas Shahin von "Komm Klar Digga"

29 december 2024 · 1 uur 19 min

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Jonas Shahin, Podcaster und Autor von „Komm Klar Digga“, spricht über Krisen, innere Stabilität und die Kraft von zwischenmenschlichen Beziehungen. In dieser Folge geht es darum, warum wir manchmal nicht klarkommen – und wie wir wieder zurück zu uns selbst finden. Jonas teilt seine besten Impulse, wie wir destruktive Muster durchbrechen und aktivere Pausen im Alltag schaffen. Lees meer

(02:13) Wenn du einfach nicht mehr klarkommst

(20:55) Was dir wieder Stabilität gibt

(38:30) Die Wichtigkeit zwischenmenschlicher Beziehungen

(53:48) Warum du aktive Pausen brauchst

(57:14) Dein Leben ist endlich – was hat wirklich Wert für
dich?

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#mentalegesundheit #selbstreflexion #klarheitschaffen #lebenskrise #inspiration

Moment 4: Der Blue Zones Mythos - „Die Geschichte hat sich gut verkauft“ | Dr. Malte Rubach

27 december 2024 · 6 min

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Ernährungswissenschaftler Dr. Malte Rubach deckt auf, warum die "Blue Zones" ein Mythos sind. Er erklärt: Lees meer

Wie der Mythos entstanden ist und wo diese Zonen liegen

Warum der Mythos so bekannt wurde

Welche entscheidenden Faktoren dabei nicht berücksichtigt
wurden

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#bluezones #mythos #ernährung #altern #danbuettner

"Es waren die ideologischen Vorstellungen der Eltern" - über plant-based Ernährungs-Mythen | Dr. Malte Rubach

24 december 2024 · 1 uur 35 min

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Dr. Malte Rubach, Ernährungswissenschaftler und Autor, entlarvt in dieser Folge die hartnäckigsten Mythen über die vegane Ernährung. Er geht der Frage nach, warum es immer wieder zu tragischen Fällen kommt, bei denen Kinder an einer veganen Ernährung starben und wie ideologische Vorstellungen der Eltern dabei eine Rolle spielen. Außerdem erklärt er, was uns die Blue Zones über Ernährung und gesundes Altern lehren und welche dieser Erkenntnisse wir in unseren Alltag integrieren können. Lees meer

(02:08) Warum sich so intensiv mit Ernährung befassen?

(07:32) Die größten Plant-Based Ernährungsmythen

(27:31) Risiken der veganen Kinderernährung

(32:10) Gesundheitliche Vorteile einer veganen Ernährung?

(35:17) Fleisch aus Massentierhaltung: gesund oder nicht?

(46:34) Kritik am Buch „Ernährungskompass“

(01:02:37) Warum Malte heißes Wasser trinkt

(01:12:38) Der Blue Zone Mythos

(01:23:34) Drei Tipps für eine Bessere Ernährung

(01:33:56) Die Frage vom letzten Gast

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#vegan #vegetarisch #plantbased #mythos #bluezones

Moment 3: „6 Minuten pro Patient“ – Warum Ärzte keine Zeit für dich haben | Fachärztin Kerstin Kampkötter

19 december 2024 · 9 min

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Fachärztin für Frauenheilkunde Kerstin Kampkötter spricht über den Zeitdruck in deutschen Arztpraxen und die Auswirkungen auf körperliche und mentale Gesundheit: Lees meer

Wie viel Zeit bleibt Ärzten wirklich für ihre Patienten?

Können Ärzte die notwendige Zeit individuell verlängern?

Warum schränkt das Abrechnungssystem viele Ärzte ein und sorgt für Stress – bei Ärzten und Patienten?

Erfahre, wie das Gesundheitssystem den Praxisalltag
beeinflusst und warum die mentale Gesundheit oft zu kurz kommt.

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#arztbesuch #patient #krankheit #gesundheitssystem #behandlung

„Lieber die Pille als schwanger mit 12“ - über Hormone & Gesundheit | Fachärztin Kerstin Kampkötter

16 december 2024 · 1 uur 37 min

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Kerstin Kampkötter, Fachärztin für Frauenheilkunde, gibt tiefe Einblicke in die Realität der Verhütung. Wir sprechen über die Risiken und Nebenwirkungen der Pille, das Pillenentzugssyndrom und hormonfreie Alternativen. Erfahre, wie Verhütung die mentale Gesundheit beeinflussen kann und welche Herausforderungen der Praxisalltag mit sich bringt. Lees meer

(02:10) – Kerstins Weg zur Frauenheilkunde

(12:20) – Schönheitsoperationen in der Frauenheilkunde

(22:37) – Die Pille: Risiken oder harmlos?

(40:29) – Verhütung & Geschlechtskrankheiten

(47:39) – Zunahme der Gewaltbereitschaft in Arztpraxen

(01:07:57) – Warum Ärzte sich nicht immer Zeit nehmen können

(01:24:39) – Was müsste sich im deutschen Krankenkassensystem ändern?

(01:35:36) – Die Frage des letzten Gasts

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#diepille #verhütung #frauenärztin #teenagerschwangerschaft #gesundheit

Inner Development Goals: Der Weg zur nachhaltigen Zukunft | Patrick Niedermayer

2 december 2024 · 1 uur 48 min

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Wie können wir mental und sozial nachhaltig leben? In dieser Folge mit Patrick Niedermayer (Podcasthost Klimanachbarn) tauchen wir tief in die Inner Development Goals ein und zeigen, wie persönliches Wachstum globale Herausforderungen lösen kann. Erfahre, welche Rolle dein "Sein", "Denken" und "Handeln" dabei spielt. Lees meer

(01:49) Unser Betriebssystem braucht ein Update

(04:09) Wie weit ist Deutschland bei den SDGs?

(21:14) Innerer Wandel für äußere Veränderungen

(30:51) Development Goal 1: Sein

(40:37) Development Goal 2: Denken

(51:56) Development Goal 3: Beziehung

(01:20:57) Development Goal 4: Kollaboration

(01:36:10) Development Goal 5: Handeln

(01:39:55) Die Frage vom letzten Gast

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Ich nahm ihnen das N-Wort vorweg" – über Kindheitserfahrungen, Rassismus und Spitzensport | Patrick Schneider

24 november 2024 · 1 uur 27 min

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Patrick Schneider, ehemaliger Spitzensportler in der Leichtathletik, teilt in dieser Folge seine bewegende Geschichte: vom Aufwachsen bei einer alkoholkranken Mutter und in einer Pflegefamilie bis hin zu seiner späten, aber erfolgreichen Karriere in der Leichtathletik. Offen spricht er über persönliche Herausforderungen wie Rassismus, seinen Umgang mit Rückschlägen wie einer schweren Achillessehnenverletzung und die Bedeutung seines Mottos „Dream. Believe. Achieve.“ Eine inspirierende Geschichte über Resilienz, persönliches Wachstum und den unerschütterlichen Glauben an sich selbst. Lees meer

(01:28) Aufwachsen in einer Pflegefamilie

(06:13) Erfahrungen mit Rassismus

(23:42) Wie die Vergangenheit die Gegenwart prägt

(36:43) Vom Pflegekind zum Spitzensportler

(54:46) Umgang mit Verletzungen und Rückschlägen

(01:05:03) Doping im Spitzensport

(01:13:37) Dream. Believe. Achieve.

(01:25:36) Die Frage des letzten Gasts

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#leichtathletik #rassismus #pflegefamilie #spitzensport #resilienz

6 Schlaf-Hacks, die du kennen musst: Die Wissenschaft erklärt | Prof. Dr. Frohnhofen

17 november 2024 · 1 uur 15 min

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Beschreibung: Erfahre von Prof. Dr. Frohnhofen, Schlafexperte und Arzt für Schlafmedizin, wie du deinen Schlaf verbessern kannst – mit wissenschaftlich fundierten Tipps! Finde heraus, wie viel Schlaf du wirklich brauchst, ob du an Schlafmangel leidest und warum Träume so wichtig für dein Gehirn sind. Verbessere noch heute deine Schlafqualität für ein gesünderes und glücklicheres Leben! Lees meer

(02:45) Schlafmangel in Deutschland

(04:01) Die Schlafphasen

(05:27) Schlaf und Alter

(07:12) Die Folgen von Schlafmangel

(11:40) Natürliches Schlafverhalten

(18:52) Licht und Schlaf

(28:55) Warum träumen wir?

(34:44) Schlafstörungen verstehen und lösen

(43:29) Schlaftypen

(47:40) Alkohol & Cannabis

(51:24) Schlaf-Supplements

(57:52) Schichtarbeit und Schlaf

(01:02:34) Wie viel Schlaf brauchen wir?

(01:03:42) Schlafwandeln

(01:04:55) Schlaf und Ernährung

(01:07:30) Schlaf und Krebs

(01:09:34) Dein Calling

(01:13:32) Die Frage vom letzten Gast

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Grenzen des Wissens: Leben, Universum und Verschwörungen | Dr. Aloys Eiling

10 november 2024 · 1 uur 18 min

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Dr. Aloys Eiling, Physiker und Autor, spricht über philosophische, wissenschaftliche und gesellschaftliche Fragen: Lees meer

Was können wir als Menschen wirklich wissen?

Wie jung ist das Universum tatsächlich?

Und sind wir womöglich nicht allein im All?

Von der Entstehung des Lebens auf der Erde bis hin zur Rolle der Meinungsfreiheit in der heutigen Zeit: ein Gespräch, das dazu anregt, über den eigenen Horizont hinauszuschauen.

(02:04) Was können wir wissen?

(15:38) Das junge Leben im Universum und seine Vergänglichkeit

(31:19) Gibt es außerirdisches Leben?

(43:08) Der Ursprung des Lebens auf der Erde

(47:35) Meinungsfreiheit oder Zensur?

(01:16:15) Die Frage des letzten Gasts

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"Warum hast du Angst?" - über Selbstsabotage und Psychedelika | Dr. Stefan Frädrich

4 november 2024 · 1 uur 34 min

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Warum sabotieren wir uns selbst – und wie können wir dieses Muster durchbrechen? Lees meer

Dr. Stefan Frädrich, Arzt und Unternehmer, beleuchtet in dieser Folge die verborgenen psychologischen Gründe hinter Selbstsabotage und zeigt, wie psychedelische Erfahrungen wahre Transformation fördern können. Vom Rauchen bis zur tiefen Selbsterkenntnis erkunden wir, wie wir alte Muster und Ängste loslassen können, um persönliche Freiheit und Wachstum zu erreichen.

(00:00) Intro

(03:33) Warum Stefan die Schnautze voll vom Arztberuf hatte

(07:18) Warum es leicht ist, mit dem Rauchen aufzuhören

(20:02) Warum Probleme dich stärker machen

(25:47) Stefans Zutaten um etwas erfolgreich aufzubauen

(32:45) Was Menschen antreibt, anderen zu schaden

(51:00) Deinen inneren Kompass mit Psychedelika neu ausrichten

(01:21:58) Psychedelika und die Gefahr von Psychosen

(01:31:40) Die Frage des letzten Gasts

Léon:

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Stefan:

Reality Upgrade

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#stefanfrädrich #selbstsabotage #trauma #psychedelika #mentalegesundheit

Wie Ernährung deine Gesundheit und dein Leben beeinflusst | Ernährungscoachin Sarah Rack

30 oktober 2024 · 1 uur 23 min

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Sarah Rack, Sportwissenschaftlerin und Ernährungscoachin diskutiert in dieser Folge mit mir über die Zusammenhänge von Ernährung, Gesundheit und Emotionen. Sie spricht über die größten Missverständnisse rund um Diäten, wie man mit Rückschlägen umgeht und warum es wichtig ist, sich frühzeitig um die eigene Gesundheit zu kümmern. Ein tiefgründiges Gespräch, das zum Nachdenken und Handeln anregt. Lees meer

(01:32) Der größte Fehler beim Abnehmen

(03:15) Der richtige Startpunkt

(12:15) Die Verbindung zwischen Abnehmen und Emotionen

(21:05) Sarahs Ernährungspyramide

(33:57) 3 weitverbreitete Ernährungsmythen entlarvt

(59:37) Gesellschaftlicher Zwang beim Konsum bestimmter Lebensmittel

(01:07:08) Die langfristigen Auswirkungen schlechter Ernährung

(01:17:59) Sarahs 3 Top-Tipps für eine bessere Ernährung

(01:20:03) Die Frage des letzten Gasts

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Was mich antreibt, ist die Neugier auf das Wesentliche: die Essenz der Menschen, ihre Geschichten, ihre Herausforderungen und Triumphe.

#Ernährung #Gesundheit #Diäten #Emotionen #Lebensstil

Flucht aus dem Irak: „Wir wären fast ertrunken!“ | Ali Al-Shammari

21 oktober 2024 · 2 uur 29 min

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Ali El-Shammari, erfolgreicher technischer Ingenieur und ehemaliger Flüchtling, erzählt die beeindruckende Geschichte von seiner gefährlichen Flucht aus dem Irak nach Deutschland. Er spricht über die lebensbedrohliche Überfahrt im Schlauchboot, die Herausforderungen bei der Ankunft und seine Hoffnungen für die Zukunft. Ein Gespräch über Mut, Resilienz und den Willen zu überleben. Schalte ein und erfahre, was es bedeutet, auf der Flucht alles zu riskieren, um in einem neuen Land ein besseres Leben zu finden. Lees meer

(01:36) Das Wort "Flüchtling" aus der Sicht eines Geflüchteten

(08:57) Alis erster Gedanke an die Flucht

(20:04) Kindheit im Krieg: Alis Wahrnehmung von Bagdad

(31:30) Als Kind die Eltern zur Flucht überreden

(41:01) Der Grund, warum so viele Flüchtlinge über Schlauchboote fliehen

(46:04) Organisierte Schmuggler: Ein Einblick in die türkische Flüchtlingsroute

(01:01:30) Von der Türkei nach Deutschland: Alis lebensgefährliche Flucht

(01:41:11) Ankunft in Deutschland: Erleichterung und neue Herausforderungen

(02:02:30) Warum in Deutschland alles anders war, als Ali es erwartet hatte

(02:10:53) Warum nicht jeder die Möglichkeit zur Flucht hat

(02:16:07) Alis Appell an die Politik: Was sich ändern muss

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#irak #flucht #flüchtling #neuanfang #deutschland

Ex-Monrose-Sängerin über Bodyshaming, Hasskommentare und ihren Weg zur Selbstliebe | Bahar Kizil Polat

13 oktober 2024 · 1 uur 47 min

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Bahar Kizil spricht offen über ihre Erfahrungen mit Bodyshaming und die Auswirkungen von Hasskommentaren auf Social Media. Sie erzählt, wie sie mit den Herausforderungen umgeht und welche Rolle Social Media bei der Verstärkung negativer Körperbilder spielt. Außerdem sprechen wir über ihre Zeit bei Monrose, ihre musikalische Weiterentwicklung und warum sie heute nicht mehr dieselbe Bahar ist wie 2010. Ein ehrliches Gespräch über Selbstakzeptanz, die Verantwortung von Influencern und die Kraft, sich selbst zu akzeptieren – mit wertvollen Botschaften für alle, die Ähnliches erleben. Lees meer

(00:00) Intro

(02:05) Bahars Umgang mit Hate-Kommentaren

(24:20) Gewichtszunahme: Folge der Monrose-Zeit?

(30:16) Die Pille für Kinder: Bahars Erfahrungen

(39:41) Monrose: Eine emotionale Achterbahnfahrt

(50:00) Social Media: Verstärkt Diskriminierung oder fördert Aufklärung?

(56:43) Die Verantwortung von Influencern für wichtige Themen

(01:12:58) Monrose und der Fokus auf das Äußere

(01:43:13) Die Frage des letzten Gasts

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Vize-Weltmeister Anichi Perez über Kreativität, Disziplin und das Allheilmittel Salsa

7 oktober 2024 · 1 uur 14 min

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Anichi Perez, Vize-Weltmeister im Salsa und kreatives Multitalent, gibt in dieser Episode tiefe Einblicke in die Welt des Tanzes und der Musik. Er enthüllt, warum Disziplin und Konsistenz die wahren Schlüssel zum Erfolg sind – nicht nur im Tanz, sondern in jedem kreativen Prozess. Anichi spricht über die Entstehung seiner „Musicality Dance Show“ und zeigt, wie Salsa eine kraftvolle Verbindung zwischen Bewegung, Kultur und Gemeinschaft schafft. Als besonderes Highlight erwartet dich am Ende eine exklusive Tanzperformance von Anichi selbst! Lees meer

(00:00) Trailer + Intro Léon

(01:58) Opening Performance Anichi

(04:36) Anichis einzigartige Kombination als Tänzer und Musiker

(08:03) Der Weg zur Musicality Dance Show

(14:51) Anichis künstlerische Vision

(16:15) Beruflicher vs. privater Erfolg

(24:09) Anichis kreativer Prozess

(38:11) Die verschiedenen Charaktere in Anichis Performances

(41:42) Anichis chronische Unzufriedenheit

(44:53) Das „Vollschön-Phänomen“ – ein gesellschaftliches Problem

(49:13) Warum Salsa ein Allheilmittel ist

(54:16) Warum Pünktlichkeit überbewertet wird

(01:02:53) Die Frage des letzten Gasts

(01:05:25) Closing Performance „Musicality Dance Show”

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#podcast #inspiration #tanz #salsa #anichiperez #kreativität #musicality

Ernährungs- und Fitnessmythen: Die Wahrheit hinter den größten Irrtümern | Anastasios Karamitros

29 september 2024 · 1 uur 23 min

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Anastasios Karamitros, Ernährungswissenschaftler und Athletiktrainer, spricht über die häufigsten Missverständnisse in der Ernährung und räumt mit Fitnessmythen auf. Ist das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit? Welche Rolle spielt das anabole Fenster für deine Leistung? In dieser Episode bekommst du handfeste Fakten und einfache Tipps, um deine Ernährung und dein Training effektiv zu gestalten. Lees meer

(02:46) Die wichtigsten Bausteine der Ernährung

(04:51) Das Problem mit stark verarbeiteten Lebensmitteln

(07:55) Anastasios Empfehlung zu Supplements

(11:09) Gesund ernähren trotz stressigem Alltag

(14:22) Warum das große Ganze bei der Ernährung zählt

(22:47) Die Vorteile von Intermittent Fasting

(34:26) Das anabole Fenster: Wahrheit oder Quatsch?

(44:03) Was ist Athletiktraining?

(49:54) Warum Arnold Schwarzenegger damals Ballett gemacht hat

(56:14) Sprinttraining: Der Schlüssel zum Erfolg

(56:30) Die Rolle des mentalen Trainings bei Athleten

(01:07:23) Der Weg zum Power Athletics Gym

(01:14:00) Wie sich Anastasios Sicht auf Erfolg verändert hat

Hier findest du Anastasios und das Power Athletics Gym:

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Schreibtechniken, Selbstreflexion & AI: Ein Blick in die Zukunft des Schreibens mit Chefredakteurin Anke Gasch

22 september 2024 · 1 uur 22 min

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Anke Gasch, Expertin im Schreiben und Chefredakteurin der Federwelt, gibt tiefe Einblicke in die Kunst des Schreibens. Erfahre, wie man kreative Schreibtechniken in den Alltag einbaut, die Stolpersteine des Buchschreibens überwindet und warum Social Media unseren Schreibstil langfristig verändert. Zudem diskutieren wir, ob es sich heute wirklich noch lohnt, ein Buch zu schreiben, und welche Motivation Autoren in einer zunehmend digitalen Welt antreibt. Lees meer

(02:30) Was eine gute Schrift von bloßer Information unterscheidet

(04:36) Die wichtigsten Elemente in einer guten Schrift

(06:46) Warum wir uns mit Harry Potter verbunden fühlen

(08:43) Der optimale Prozess der Publikation: Vom erstenEntwurf zum fertigen Buch

(26:16) Was Autoren trotz Short-Content Pandemie Bücher schreiben lässt

(30:49) Der Einfluss von AI auf das Schreiben

(41:23) Wie viel man mit einem Bestseller verdienen kann

(54:11) Wie Chatten unser Schreiben und Denken verändert

(56:49) Schreiben als Tool zur Selbstreflexion

(01:05:25) Was ist Hochsensibilität?

(01:10:12) Wie Schreiben hochsensiblen Menschen hilft

(01:11:20) Die Frage des letzten Gasts

Hier findest du Anke:

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Fachblatt Federwelt

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Weltrekord: Wie das größte Gemälde der Welt entstand – Christian Nienhaus über Kunst, Leidenschaft und Routinen

15 september 2024 · 1 uur 45 min

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Christian Nienhaus spricht über sein Weltrekordprojekt „Colourful Art of Football“, das größte Gemälde der Welt. Er gibt tiefe Einblicke in seine Inspirationsquellen und erklärt, wie Routinen seine Kreativität fördern. Zudem reflektieren wir, warum viele Menschen ihre Bestimmung nicht leben. Schalte ein, um die inspirierende Reise eines der bedeutendsten Künstler unserer Zeit zu erleben. Lees meer

(03:07) Was ist das größte Gemälde der Welt?

(09:05) Woher Christian die Kraft für monumentale Projekte nimmt

(11:39) Der Weg zur Realisation von „Colourful Art of Football“

(34:27) Wie Kunst effektiv mit Menschen kommuniziert

(39:51) Warum Routinen essenziell für kreativen Erfolg sind

(50:39) Warum viele Menschen nicht ihrer Bestimmung folgen

(01:02:14) Wie Christians monumentale Gemälde entstehen

(01:11:15) Wie verschiedene Umgebungen Christians Kreativität beeinflussen

(01:19:49) Christians Projekt „Melchior – König des Lichts“

(01:40:22) Die Frage des letztes Gasts

Hier findest du Christians Kunst:

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Warum Dating so schwer ist: 4 Gründe und 5 Tipps

12 september 2024 · 12 min

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Frustriert vom endlosen Swipen auf Dating-Apps und immer noch keine feste Beziehung in Sicht? In diesem Video erkläre ich, warum Dating heute so herausfordernd ist und welche typischen Fehler du vermeiden solltest. Dazu gebe ich dir 5 wissenschaftlich fundierte Tipps, mit denen du effektiver datest und endlich die richtige Person findest. Lees meer

(00:18) Warum Dating heutzutage so schwer ist

(00:27) Grund 1: Persönliche Identitäten und Individualismus

(00:51) Grund 2: Zu viele Möglichkeiten auf Dating-Apps

(01:53) Grund 3: Der Einfluss von Social Media auf Beziehungen

(02:38) Grund 4: Die große Entscheidung – Warum die Wahl des Partners Druck ausübt

(03:34) Tipp 1: Kenne deinen blinden Fleck beim Dating

(04:36) Tipp 2: Perfekt gibt es nicht – Der Befriediger statt Maximierer

(06:14) Tipp 3: Oberflächlichkeit vermeiden – Worauf es wirklich ankommt

(07:51) Tipp 4: Worauf du beim Daten achten solltest

(10:00) Tipp 5: Treffe bewusste Entscheidungen in deinenBeziehungen

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Dating-Apps & Pornos – "Suchtmechansimen mit Milliardenumsätzen“ – Wie wir Sexualität neu denken müssen | Facharzt Lutz-Ulrich Besser

6 september 2024 · 1 uur 10 min

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Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie Lutz-Ulrich Besser beleuchtet die tiefgreifenden Auswirkungen moderner Medien auf unsere Sexualität. In dieser Episode diskutieren wir, ob Masturbation problematisch ist, was auf neuronaler Ebene beim Pornokonsum passiert und welche Herausforderungen durch soziale Medien und Dating-Apps entstehen. Erfahre, wie du deinen Medienkonsum bewusst steuern und eine gesunde sexuelle Entwicklung fördern kannst. Lees meer

(02:24) – Ist Liebe gleich Sex?
(09:13) – Was fördert und was blockiert eine gesunde sexuelle Entwicklung?
(14:47) – Ist regelmäßige Masturbation bedenklich?
(25:31) – Wann spricht man von einer Pornosucht?
(31:50) – Die neuronalen Effekte des Pornokonsums
(36:23) – Der Einfluss von Social Media auf Selbstwahrnehmung und Konsumverhalten
(51:52) – Vor- und Nachteile von Dating-Apps
(01:04:53) – Wie du moderne Medien sinnvoll nutzt, um Beziehungen zu stärken

Hier findest du das ZPTN

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So entwickelst du echte Verbindungen

2 september 2024 · 5 min

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Empathie ist der Schlüssel zu tieferen Verbindungen und einem erfüllteren Leben. In dieser Folge erfährst du, wie du deine empathischen Fähigkeiten ausbaust und dadurch nicht nur deine Beziehungen, sondern auch dein Selbstverständnis stärkst. Lerne, wie Empathie dein Leben positiv verändern kann. Lees meer

(00:00) Einführung: Was ist Empathie?
(42:10) Neurowissenschaftliche Hintergründe
(01:50) Praktische Übungen für mehr Empathie
(04:43) Fazit und Denkanstoß

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Somatische Empathie verstehen: Mitgefühl auf einer neuen Ebene | Christoph Hage

27 augustus 2024 · 1 uur 19 min

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Christoph Hage, Tanzpädagoge und Mitinhaber der Tanzschule Latin Groove, führt dich in die faszinierende Welt der somatischen Empathie ein. Entdecke, wie diese besondere Form der Empathie dir hilft, tiefere Verbindungen zu anderen Menschen aufzubauen und in Resonanz mit deinem Gegenüber zu treten. Gemeinsam ziehen wir Parallelen zwischen Tanz und Empathie und zeigen, wie beide als nonverbale Dialoge funktionieren. Erfahre, warum du mit bestimmten Menschen stärker sympathisierst und wie du Teil der Gruppenatmosphäre wirst. Lees meer

Kapitel

(01:55) Was ist somatische Empathie?

(10:24) Wie du deine Empathie trainieren kannst

(22:16) Warum Empathie ein Dialog ist

(26:03) Warum du mit einigen Menschen mehr sympathisierst und mit anderen weniger

(30:55) Warum du immer Teil einer Atmosphäre bist

(42:04) Wie somatische Empathie in einer Gruppe funktioniert

(01:01:24) Die yogischen Formen der Intelligenz

(01:14:14) Die Frage von letzten Gast

Hier findest du Chris:

Die Tanzschule Latin Groove

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Ressourcen aus der Folge:

Das Buch „Another Self“

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Moment 1: Was ist Trauma? – Einfach erklärt vom Facharzt I Lutz Besser & Léon Heimann

20 augustus 2024 · 12 min

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Fühlst du dich manchmal beeinträchtigt, bist unruhig, kannst dich nicht konzentrieren, bist ängstlich, niedergestimmt oder depressiv? Hast du körperliche Missempfindungen, das Bedürfnis, dich selbst zu verletzen, oder Schwierigkeiten in deinen Beziehungen? Bist du misstrauisch oder leidest unter Schlafproblemen? Lees meer

Das könnte auf ein weit zurückliegendes Traumazurückzuführen sein.

In diesem Video erklärt der Facharzt für Psychiatrie undPsychotherapie, Lutz Besser:

(00:00) Die Definition von "Trauma"

(02:29) Was während und nach einem Trauma im Gehirn passiert

(04:13) Die Folgen und Symptome von Traumata

(08:21) Die Möglichkeit der Reversibilität von Traumata

Hier findest du das ZPTN

Romantisierte Erinnerungen: Die verborgenen Folgen von Traumata | Facharzt Lutz-Ulrich Besser

14 augustus 2024 · 1 uur 53 min

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Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, zeigt auf, wie traumatische Erlebnisse unser Denken und Handeln beeinflussen. Wir gehen darauf ein, warum traumatische Erinnerungen anders als normale Erinnerungen abgespeichert werden und wie Neuroplastizität – die Fähigkeit des Gehirns, sich zu verändern – genutzt werden kann, um Heilung zu fördern. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke in die neuesten Ansätze der Traumaheilung und gibt praktische Tipps, wie wir unser volles Potenzial ausschöpfen können, indem wir alte Wunden heilen. Lees meer

(00:00) Intro

(02:26) Warum viele Menschen im Alltag beeinträchtigt sind

(08:48) Was bei traumatischen Ereignissen im Gehirn passiert

(25:59) Warum unser Gehirn traumatische Erinnerungen romantisiert

(39:39) Die verschiedenen Arten von Traumata: Monotrauma, Multitraumatisierung, sequenzielle Traumatisierungen

(01:06:33) Der Unterschied zwischen Zufall und Schicksal

(01:20:56) Welche Rolle die Neuroplastizität unseres Gehirns bei der Heilung von Traumata spielt

(01:32:00) Ein eindrucksvolles Beispiel aus der Traumaverarbeitung

(01:49:50) Die Frage des letzten Gastes

Hier findest du Lutz und das ZPTN

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Entspann dich! 6 einfache Tipps gegen Stress (wissenschaftlich fundiert)

6 augustus 2024 · 14 min

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Ich habe mich in letzter Zeit oft gestresst gefühlt, also sprach ich mit den Stressexperten Marbod Kindermann und Daniel Ruppert um die Auswirkungen von Stress auf unser Gehirn besser zu verstehen und konkrete Maßnahmen zur Stressbewältigung zu gewinnen. Lees meer

Schau dir das ganze Interview an

Stress ist für viele Menschen in Deutschland ein ständiger Begleiter. Eine Umfrage der Techniker Krankenkasse (Stressreport 2021) zeigte, dass 62 % der Deutschen regelmäßig unter Stress stehen, oft bedingt durch Arbeit, finanzielle Sorgen und Zeitdruck. Die COVID-19-Pandemie hat diese Belastungen noch verstärkt.

Gehörst du auch zu den 62 %? Keine Sorge! In diesem Video teile ich mit 6 wissenschaftlich fundierte Tipps deinen Stress besser zu managen:

(0:21) Tipp 1

(03:24) Tipp 2

(05:10) Tipp 3

(07:07) Tipp 4

(08:29) Tipp 5

(10:37) Tipp 6

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Stressfrei durch Atem & Meditation: Die Kraft der Wim Hof Methode | Daniel Ruppert & Marbod Kindermann

31 juli 2024 · 1 uur 24 min

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Stress gehört zu den größten Herausforderungen unserer Zeit. In dieser Folge sprechen Daniel Ruppert, zertifizierter Wim Hof Instructor, und Marbod Kindermann, Heilpraktiker und Neuromeditations-Experte, über effektive Wege zur Stressbewältigung. Erfahre, wie du mit gezielten Atemtechniken, Meditation und der Wim Hof Methode dein Stresslevel senken und innere Balance finden kannst. Die beiden Experten teilen wertvolle Tipps und zeigen dir, wie du diese Methoden im Alltag anwenden kannst, um langfristig gelassener und gesünder zu leben. Lees meer

(00:00) Intro

(02:01) Was ist Stress?

(04:42) Was Stress mit dem Individuum und der Gesellschaft macht

(11:31) Wie du Pausen richtig setzt

(18:01) Wie du dich vom Stress löst

(28:15) Was Meditation wirklich ist

(31:23) Die 4 verschiedenen Meditationsarten

(40:14) Warum nicht jede Meditation für jeden geeignet ist

(47:35) Die Wim Hof Methode

(51:23) Das Hormesis-Prinzip

(59:11) Wie du die Wim Hof Methode in deinen Alltag einbauen kannst

(01:02:33) Was im Körper passiert, wenn du dich kaltem Wasser aussetzt

(01:08:16) Wie die Wim Hof Methode Daniels Leben veränderte

(01:16:43) Daniel und Marbods Nr. 1 Tipp gegen Stress

(01:18:20) Die Frage vom letzten Gast

Hier findest du Daniel und Marbod:

Webseite Daniel

Webseite Marbod

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Dopamin Detox – Wie du dein Leben wieder kontrollierst

28 juli 2024 · 8 min

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Dopamin Detox – Wie du dein Leben wieder kontrollierst Lees meer

Ist es das wert? Ja, denn stell dir mal vor, wie unser Leben aussehen würde, wenn wir in der Lage wären, den ganzen unnötigen Lärm um uns herum auszublenden und uns auf das zu konzentrieren, was uns weiterbringt. Eine solche fokussierte Haltung wird in unserer modernen Welt, in der wir uns immer leichter kurz belohnenden Reizen aussetzen können, zunehmend schwieriger. Ob Social Media, Fastfood, Videospiele, Alkohol oder Pornos – diese Produkte sind in großer Menge Gift für unseren Körper und können bis in die Sucht führen. Der Neurotransmitter Dopamin verstärkt diese kurz belohnenden Aktivitäten in den neuronalen Netzwerken des Gehirns und macht es uns umso schwieriger, mit diesen aufzuhören. Ein Dopamin Detox ist also eine Entgiftung des Körpers von diesen kurzen belohnenden Reizen, welche mit einer Senkung des Dopaminlevels einhergeht. In diesem Video gebe ich dir einen Strategieplan an die Hand, mit dem du ab morgen mit deinem Dopamin Detox starten kannst. Ich verspreche dir, wenn du das durchziehst, wirst du dich danach besser fühlen, die Welt wieder anders betrachten und schneller an deine Ziele gelangen.

(00:00) Warum du dich in deinem Leben stagniert fühlst

(01:16) Definition Dopamin Detox

(01:59) Der Strategieplan um dich wieder besser zu fühlen

Ressourcen:

Buch Dopamin Nation

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Mentalcoach der Champions: "Erfolg kann leicht sein!" - mit Patrick Thiele

20 juli 2024 · 1 uur 42 min

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Patrick Thiele, Mentalcoach und Autor des Buches "Flow Hacking," spricht über den Zustand des Flows und seine Rolle bei der Zielerreichung. Erfahre, warum Geduld der Schlüssel zum Erfolg ist, wie Self-Mastery und Self Leadership angewendet werden können und welche Bedeutung Pausen für Höchstleistungen haben. Diese inspirierende Mindseed Podcast-Folge bietet wertvolle Einblicke in die Kunst, sich selbst zu führen und kontinuierlich zu wachsen. Lees meer

(00:00) Intro
(06:11) Wie dir das Reisen dabei helfen kann, Inspiration zu finden
(16:26) Warum du es mit Leichtigkeit angehen darfst
(17:44) Was das Wasser uns über den Flow lehrt
(21:28) Warum es immer schwieriger wird, im Flow zu sein
(24:15) Die Kernessenz vieler Erfolgsgeschichten
(38:30) Wie du aus dem Vergleichen herauskommst
(44:22) Bewusstseinserweiternde Substanzen & Selbstentwicklung
(01:01:43) Wie du Self-Mastery und Self-Leadership anwenden kannst
(01:10:19) Welche Rolle Pausen bei der Höchstleistung spielen
(01:18:25) Ein paar kostenlose Hacks für dein tägliches Flow-Erlebnis
(01:29:54) Welche Rolle Vorbilder bei der Selbstentwicklung spielen
(01:34:00) Kritik an der Selbstentwicklung – was kann man im Erwachsenenalter noch ändern?
(01:38:43) Die Frage der letzten Gäste

Hier findest du Patrick:

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Ressourcen aus der Folge:

Das Buch Flowhacking

Das Buch Siddhartha

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Die universellen Auswirkungen von Krieg und Gewalt – Frieden durch Traumaarbeit mit Martina Bock und Atran Youkhana

13 juli 2024 · 1 uur 11 min

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Martina Bock, Sozial- und Traumapädagogin, und Atran Youkhana, Traumaberater, sprechen über die tiefgreifenden weltweiten Auswirkungen von Krieg und Gewalt auf Menschen. Erfahre, warum Traumaarbeit immer auch Friedensarbeit ist, wie ein funktionierender Dialog zur Heilung beiträgt und warum Gewalt gesehen und benannt werden muss. Diese inspirierende Mindseed Podcast-Folge bietet wertvolle Einblicke in die Bedeutung einer traumainformierten Gesellschaft und die universellen Auswirkungen von Krieg und Gewalt. Lees meer

(00:00) Intro

(01:34) Was die Stiftung Wings of Hope macht

(03:11) Was Krieg und Gewalt mit den Menschen macht

(05:17) Krieg und Gewalt im Irak

(13:21) Was macht einen funktionierenden Dialog aus?

(27:04) Warum Krieg und Gewalt sich kulturübergreifend gleich auswirken

(34:09) Fallbeispiel: Trauma in Halabdscha

(44:15) Warum Gewalt gesehen und benannt werden muss

(51:44) Was Heilung ist

(57:43) Was eine traumainformierte Gesellschaft ist

Hier findest du die Stiftung Wings of Hope

Ressourcen aus der Folge:

Trailer zum Film „Don’t Judge“

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Wie Pornos dein Gehirn zerstören

9 juli 2024 · 6 min

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Internet-Pornografie beeinflusst dein Dopaminsystem, deine Motivation, kann zu erektiler Dysfunktion führen und desensibilisiert dich gegenüber sexuellen Reizen. In diesem Video erfährst du, was du gegen diese ungewollten Nebenwirkungen tun kannst und wie du aus dem Teufelskreis der Pornografie austreten kannst. Lees meer

(00:00) Statistik und Hintergrund

(01:01) Neurobiologische Auswirkungen

(02:45) Strategien zum Aufhören

Ressourcen:

Statista - Web traffic to Pornhub

Studie - Online Pornography Use in Germany

Studie - Pornography in the Sex Life of Young Adults

Studie - Impacts on Partners and Relationships

Studie: Structural Impacts on the Brain

Artikel - Ending the Porn Epidemic

Studie - How Science Studies Pornography Impact

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Wie du deine Trauer überwindest – Der Einfluss auf Gehirn und Nervensystem mit psychologischer Beraterin Janine Roth

5 juli 2024 · 58 min

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Janine Roth, Trauerbegleiterin und Kinesiologin, spricht über die Phasen der Trauer und deren Auswirkungen auf Gehirn und Nervensystem. Erfahre, wie innere Arbeit und Kinesiologie bei Trauer helfen können und wie man anderen Personen beim Bewältigen der Trauer beisteht. Eine inspirierende Mindseed Podcast-Folge, die Mut und Hoffnung spendet. Lees meer

(00:00) Intro

(01:10) Wie Janine zur Trauerbewältigung gekommen ist

(09:12) Was Trauer aus psychologischer Sicht bedeutet

(19:38) Praxisbeispiel: Wie unterschiedlich Menschen mit Trauer umgehen

(22:22) Die unterschiedlichen Phasen von Trauer

(23:31) Welche Techniken zur Trauerbewältigung angewandt werden

(23:43) Wie Kinesiologie bei der Trauerbewältigung hilft

(39:18) Was du zuhause tun kannst, um von der Trauer wieder in den Mut zu kommen

(43:43) Wie man als Freund oder Familienmitglied bei der Trauerbewältigung unterstützen kann

(54:36) Die Frage des letzten Gasts

Hier findest du Janine:

Webseite

Janines Facebook-Gruppe

Ressourcen aus der Folge:

Das Buch „Über den Tod uns das Leben danach“

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Die 5 Sprachen der Liebe nach Gary Chapman in nur 3 Minuten erklärt!

2 juli 2024 · 4 min

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Ständiger Zoff in der Beziehung? In diesem Video erfahrt ihr, wie ihr eure Beziehungen stärken könnt, indem ihr die Liebessprache eures Partners, eurer Freunde und Familie sprecht. Von Lob und Anerkennung bis hin zu körperlicher Berührung – wir erklären die 5 Sprachen der Liebe nach Gary Chapman kurz und knackig! Lees meer

Kapitel:

(00:00) - Einleitung und Alltagsbeispiel

(00:41) - Lob und Anerkennung

(00:58) - Ungeteilte Zweisamkeit

(01:22) - Geschenke

(01:44) - Hilfsbereitschaft

(01:59) - Körperliche Berührung

02:33 - Abschluss und Empfehlung

Ressourcen:

👉 Finde deine Sprache der Liebe: 5 Love Languages Quiz

📚 Das Buch 'Die 5 Sprachen der Liebe': Amazon Link

Freie Beziehungskonzepte: über Eifersucht und Liebe mit Coach Dorian Rocholl

27 juni 2024 · 1 uur 7 min

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Freie Liebe trotz Familie? Mit Dorian Rocholl, psychologischer Berater und Coach, diskutiere ich über das Konzept der freien Liebe. Erfahre den Unterschied zwischen freier Liebe und Polygamie und welche Rolle Eifersucht in Beziehungen spielt. Eine inspirierende Mindseed Podcast-Folge, die zum Nachdenken über Beziehungen und kulturelle Unterschiede anregt. Lees meer

(00:00) Intro

(01:22) Was bedeutet freie Liebe?

(02:17) Was tun, wenn beide etwas anderes wollen?

(07:36) Dorians persönliche Erfahrung: Freie Liebe in der Familie

(13:15) Der Preis der Freiheit: Was man dafür eintauscht

(17:22) Dorians Erfahrungen mit Fremdgehen: Eine notwendige Lektion

(21:37) Wie kommuniziert man das Bedürfnis nach freier Liebe?

(23:36) Unterschiede beim Wunsch nach freier Liebe zwischen Mann und Frau

(48:18) Was ist Eifersucht wirklich?

(54:19) Die Zukunft der Partnerschaften

Hier findest du Dorian:

Webseite

Podcast

Wie du dem Gelingen eine Chance gibst: Power-Response Training mit Entwickler Dieter Mayer

21 juni 2024 · 1 uur 23 min

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Dieter Mayer, Mitinhaber des ASS Ausbildungsinstituts und erfahrener Ausbilder für Kung Fu, Qigong und Taiji, teilt Einblicke in das Power-Response Training. Erfahre, warum Balance entscheidend ist, wie Kreativität gesteigert wird und warum Grundlagen und Spezialisierung zusammenhängen. Diese Mindseed Podcast-Folge inspiriert und erweitert deinen Horizont. Lees meer

(00:00) Intro
(01:14) Was ist das Power Response Training?
(08:38) Wie Dieter das Power Response Training entwickelte
(20:18) Die Leitlinie ‚nehmend – gebend, gebend – nehmend‘

(31:08) Warum einige Menschen gut geben, aber schlecht nehmen können

(46:35) Wie du das Power Response Training im Alltag nutzen kannst

(01:04:36) Warum breites Wissen und Spezialisierung miteinander zusammenhängen

(01:08:12) Warum Lernen rhythmisch sein sollte

(01:12:27) Warum du länger brauchst, wenn du dich zu sehr anstrengst

Hier findest du Dieter:

Das ASS Institut

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Die 4 Tugenden des Stoizismus: Prinzipien für ein erfülltes Leben mit Stoiker Jonas Börnicke

31 mei 2024 · 1 uur 21 min

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Jonas Börnicke, Stoiker und Marathonläufer, spricht über die 4 Tugenden des Stoizismus: Weisheit, Gerechtigkeit, Mut und Mäßigung. Erfahre, wie diese Prinzipien dir helfen können, dein Leben zu meistern. Dabei beleuchten wir kritisch, ob der Stoizismus Emotionen zulässt oder unterdrückt. Eine spannende Mindseed Podcast-Folge, die dir die Welt und Denkweise der Stoik näherbringt und dir hilft, eine neue Perspektive einzunehmen und kritisch zu hinterfragen. Lees meer

(00:00) Intro
(01:38) Die 4 Tugenden des Stoizismus
(03:27) Was bedeutet Weisheit?
(05:33) Wie Stoiker mit Politik umgehen
(24:30) Wie du für Gerechtigkeit sorgst
(31:25) Wie viel Geld wir sammeln könnten, wenn jeder in Deutschland 5 Euro für einen guten Zweck spenden würde
(32:53) Wie du Mut kultivierst
(47:01) Was bedeutet Mäßigung?
(50:25) Was ist genug?
(01:03:17) Kritik am Stoizismus: Blockiert dieser Emotionen?

Ressourcen aus der Folge:

Buch „Der tägliche Stoiker“

Buch „Dein Ego ist dein Feind“

Buch “Dein Hindernis ist dein Weg”

Buch “Der tägliche Vater”

Du hast genug Geld aber fühlst dich leer? Bist du in der Passion, aber fühlst dich nutzlos? (hier ist die Lösung)

28 mei 2024 · 12 min

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Bist du in einem Job, der gut bezahlt ist, aber keinen Sinn
für dich hat? Lees meer

Oder folgst du deiner Leidenschaft, aber das Geld fehlt?

Interessierst du dich für zu viele Dinge und weißt nicht,
worauf du deinen Fokus legen sollst?

In diesem Video erhältst du ein Werkzeug, das dir hilft,
diese Probleme zu lösen!

Finde mit Ikigai deinen Sweet Spot zwischen dem…

Was du liebst

Was die Welt braucht

Wofür du bezahlt werden kannst

Worin du gut bist

(00:00) Intro

(01:04) Wie Ikigai dir helfen kann

(01:48) Was ist Ikigai?

(03:40) Übung: Finde dein Ikigai

(10:33) Zusammenfassung

Ressourcen:

Das Buch “Ikigai – Die japanische Lebenskunst“

TED Talk

Elohor Eva Alordiah