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【心理】为什么很多人愿意为景德镇"鸡排哥"的情绪价值买单？
9 oktober 2025 · 21 min
本期聊聊鸡排哥为什么火。近日，江西景德镇“鸡排哥”李俊永因十年坚持6元亲民价炸鸡排、金句频出等特色登上央视《东方时空》栏目，引发广泛关注。10月9日，他发布视频回应称“摊上大事”，感谢顾客支持并承诺保持初心。 Lees meer
六块钱的鸡排需要黄牛排队，背后的情绪价值是什么？。他不只是卖鸡排，更是卖快乐和自信。经济下行时期，一个底层小人物如何抓住机会逆袭？
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【心理】如何过好一个“安卓人生”？
8 oktober 2025 · 26 min
本期聊聊前段时间网络流行的“苹果安卓相对论”。对于苹果人生和安卓人生，这不只是手机的区别，更是生活方式的象征。为什么大家会对安卓人生有不同反应？有人愤怒，有人调侃，这背后有着着怎样的社会心理学动机？我们又该如何过好自己的安卓人生呢？ Lees meer
主播：微博/小红书“学魔法的美羊羊”
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普通人如何做一档小而美的播客，顺带搞点小钱？
3 oktober 2025 · 38 min
这期聊聊如何做播客这件事，什么人适合做播客？如何确定播客的选题？不善于表达还适合做播客吗？一个人做还是找个搭子一起做播客比较好？播客如何挣钱？ Lees meer
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【心理】从泰国孕妇坠崖到重生，人生的坎坷与机缘如何识别？
30 september 2025 · 22 min
近期，泰国坠崖孕妇王暖暖的离婚案件在南京开庭。很多人从她身上看到命运的无常和奇迹生还的奇迹。如何能够遇到贵人、改变运气？冥冥中的力量可信吗？ Lees meer
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《新收入》:面对互联网时代的搞钱逻辑,打工人如何变富？
28 september 2025 · 31 min
🎉福利 Lees meer
评论区留言的小伙伴，有机会获得由后浪出版公司提供的《新收入：写给每个人的金钱焦虑自救指南》纸质书一本，2025年8月。
📻内容提要
信息时代，经济下滑，无论是在校学生、刚踏入社会的年轻人、职场中坚的中产群体，还是财务自由的精英人士，大家似乎都在经历“收入危机”，始终无法与金钱达成真正的和解。
钱婧老师在《新收入》这本新书中写到“在这个时代，收入已经不再是一个扁平逐利的符号。它是人们在不确定时代极少数可以握在掌心的确定，是让精神内耗的当代人每日可以安睡的安全感，是在日趋狭窄的轨道内年轻人奋斗的精神支柱，是普通人难得能够创造的正反馈闭环。一枚枚钱币落入口袋累积的分量感，就是我们在风雨中无畏前行的底气。”
收入结构多元的时代，什么是新收入？
搞钱的资本有哪些？
如何构建匹配新收入的知识和认知？、
如何从行动、认知和人脉中寻找到机会？
📚作者介绍
钱婧：京师范大学经济与工商管理学院教授、博士生导师，北京师范大学经济与工商管理学院管理与组织心理学研究中心主任。深耕管理心理学领域超20年，聚焦本土职场与个人成长，著有畅销书《学术“咸鱼”自救指南》《我有自己的宇宙》。
主播：微博/小红书“学魔法的美羊羊”
【心理】如何跨越搞钱的心理障碍，摆脱穷人思维？
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【佛学&心理】佛教世界观之"无常":为什么一切事物都会成住坏空？
24 september 2025 · 2 min
📻内容提要 Lees meer
本期节目继续与大家分享佛教智慧系列之“无常观”。无常是我们熟悉又陌生的朋友。生活里总想抓住稳定的东西，但无常告诉我们一切都在变化。
《正法念处经》中“一切法皆尽，高者亦当堕，和合必有离，有命皆归死。”其实描述了无常的四种样态，即生际必死、积际必尽、聚际必散、高际必堕。
我们积累的财富可能一夜蒸发；高位也可能瞬间坠落；相聚终将别离；生命终点是死亡。我们究竟该如何理解无常呢？
往期节目
【佛学&心理】佛教命理学:世事无常,如何掌握命运齿轮的转动？
【佛学&心理】佛教因果论:为什么很努力却没有好结果？
【佛学&心理】佛教世界观之"空性":为什么万法皆空？
【佛学&心理】佛教四圣谛:人的痛苦打哪来？如何面对苦难？
【佛学&心理】佛教世界观:如何摆脱自我执着带来的痛苦？
【佛学&心理】止观法门:情绪涌动的时代,如何让内心保持清净？
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【热议】崔丽丽性侵工伤案:谁把被侵犯的女性逼成了女战士？
23 september 2025 · 22 min
聊聊崔丽丽被性侵案背后的社会舆论和被侵犯女性的心理阴影。2025年9月23日，全国首例“性侵工伤认定”案当在天津市津南区人民法院八里台第二法庭一审开庭，本案未当场宣判。 Lees meer
2023年9月22日，职场女高管崔丽丽遭遇董事长性侵后走上艰难维权路。从被侵害到工伤认定，她用两年时间对抗不公。为何一位受害者要变成女战士？社会关注背后的维权之路有多难？身体边界侵犯对人的心理影响有多大？
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【心理】始祖鸟与蔡国强:全能自恋者多想征服高山、大展宏图？
22 september 2025 · 19 min
本期聊聊始祖鸟和蔡国强放烟花事件背后的心理学动机。2025年9月19日，户外品牌“始祖鸟”与艺术家蔡国强合作，在青藏高原腹地举办了一场名为“升龙”的烟花表演。尽管活动方自称使用了环保材料，且有审判备案，但公众并不买账。 Lees meer
这场男性叙事里的自恋为什么令人反感？
使用了环保材料就没问题了？
男性化叙事中与烟花秀其实是权力的象征，全能自恋者如何做出控制自然、征服自然的荒谬行为？
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《敢于愤怒》:如何理解和表达埋藏在心里的愤怒？
19 september 2025 · 23 min
📻内容提要 Lees meer
本期节目与大家分享一本关于愤怒情绪的新书《敢于愤怒》，作者[美]罗纳德·波特-埃弗龙、[美]帕特里夏·波特-埃弗龙，人民邮电出版社，2025年8月。
我们都渴望成为情绪管理的高手，习惯将愤怒情绪深深掩埋，以为不爆发、不冲突就能避免麻烦。但那些被压抑的怒火从未真正消失——它们化作深夜的辗转反侧、无名的焦虑、隐隐作痛的身体，或是转向自我的尖锐攻击。
你有没有遇到过明明很生气却装作没事的人？或者是一点小事就暴跳如雷的朋友？还有那些总是怒气冲冲好像对全世界都不满的人？这些人是怎么了？他们的愤怒背后隐藏着什么秘密？愤怒从不是需要消灭的敌人，而是心灵的警报器。它用灼热的信号告诉你：某些边界被侵犯了，某些需求被忽视了。我们到底该如何理解愤怒情绪？
📚作者介绍
罗纳德·波特-埃弗龙：博士，美国威斯康星州欧克莱尔市的一名私人执业心理治疗师，专长领域包括愤怒管理、心理健康咨询以及成瘾治疗。他写了多本关于愤怒管理的书籍，深受读者的喜爱，是当之无愧的愤怒管理专家。
帕特里夏·波特-埃弗龙：美国威斯康星州欧克莱尔市“首要事务咨询中心”的临床心理治疗师。已出版数本关于愤怒和羞耻的心理学书籍。
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【心理】西贝预制菜:上位者的傲慢与公众的信任危机
16 september 2025 · 21 min
聊一聊西贝预制菜事件背后的心理学动机。预制菜不是妈妈的味道，但更像爸爸的味道。罗永浩为什么获得众多消费者的支持？为啥这件事会引发这么大的舆论风波？ Lees meer
西贝老板贾国龙为何会用否认这种原始的防御机制来应对现实？
不同年龄层对预制菜的态度差异说明了什么？
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【生活迷思】经济下行时期的爱情和婚姻，为什么不香了？
14 september 2025 · 27 min
聊聊经济下行时的爱情，你觉得爱情和钱有关吗？有人认为时代背景影响了每一代人的爱情观，现在的年轻人更注重自我，不愿为了爱情牺牲太多。婚姻背后牵扯到的是两个家庭甚至社会的制度。面对不稳定的大环境，很多人对爱情的态度变得更谨慎，有时甚至像是“食堂里的饭菜”，虽然不是最好的选择，但至少是稳妥的。那么，我们该如何看待这个时代的爱情和婚姻呢？ Lees meer
【生活迷思】经济下行时期，到底挣多少钱才够花？
【社会迷思】经济下行时期，普通人月薪过万有多难？
【教育迷思】经济下行时期的大学，规训比教育本身重要？
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【佛学&心理】止观法门:情绪涌动的时代,如何让内心保持清净？
11 september 2025 · 2 min
📻内容提要 Lees meer
本期节目继续与大家分享佛教智慧系列之“止观”。止观法门源自天台宗，止是奢摩他，观是毗钵舍那。对于现代人来说，如何修习止观？
为啥现在人静不下心来？怎么才能循序渐进地进入心流状态呢？止观到底是什么？它能带给我们什么力量？
往期节目
【佛学&心理】佛教命理学:世事无常,如何掌握命运齿轮的转动？
【佛学&心理】佛教因果论:为什么很努力却没有好结果？
【佛学&心理】佛教世界观之"空性":为什么万法皆空？
【佛学&心理】佛教四圣谛:人的痛苦打哪来？如何面对苦难？
【佛学&心理】佛教世界观:如何摆脱自我执着带来的痛苦？
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【生活迷思】经济下行时期，到底挣多少钱才够花？
9 september 2025 · 19 min
聊聊花钱这事儿，你觉得一个月多少钱够花？每个人对生活的期待和要求都不一样，有人三五千足够，有人则认为需要更多。当下年轻人面对经济压力与好生活的期待，到底是辛苦攒钱还是及时行乐、享受当下？ Lees meer
主播：微博/小红书 学魔法的美羊羊
【心理】如何跨越搞钱的心理障碍，摆脱穷人思维？
【社会迷思】经济下行时期，普通人月薪过万有多难？
【教育迷思】经济下行时期的大学，规训比教育本身重要？
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【社会迷思】经济下行时期，普通人月薪过万有多难？
5 september 2025 · 21 min
本期来聊聊经济下行背景下，普通人月薪过万究竟有多难？学历高是否就意味着收入好？为什么有人轻轻松松拿到高薪，有人却拼尽全力才勉强过日子？从个人体感到社会分配，月薪过万到底意味着什么？ Lees meer
主播：微博/小红书“学魔法的美羊羊”
【教育迷思】经济下行时期的大学，规训比教育本身重要？
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【心理对谈】面对青少年厌学，父母可以做些什么？
2 september 2025 · 1 uur 8 min
📻内容提要 Lees meer
本期节目是围绕青少年厌学的心理对谈，邀请新书《从厌学到爱学：父母可以做什么以及怎么做》的作者孟颖老师讨论了厌学问题的成因，当下的网瘾戒断，父母如何帮助孩子复学。厌学不是孩子的“懒惰”，而是家庭关系、校园环境和社会文化的综合影响的结果。
嘉宾：孟颖，国家二级心理咨询师，国家二级婚姻家庭咨询师，中央电视台《时代匠人》栏目专访人物。
💡核心要点
孩子厌学的可能原因有哪些？
如何面对孩子的网瘾问题？
对于厌学的孩子，父母应该做些什么？
如何跟厌学的孩子进行沟通？
父母如何帮助孩子复学？
复学评估和守护需要注意什么？
📚《从厌学到爱学：父母可以做什么以及怎么做》，作者：孟颖，中国纺织出版社，2025年10月。
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【教育迷思】经济下行时期的大学，规训比教育本身重要？
31 augustus 2025 · 30 min
现在的大学还值得上吗？从经济环境到教育现状，聊聊现在的大学与过去的差异。 Lees meer
前段时间，上海一高中军训学生突发意外死亡，很多人抱怨大学的不人性化管理，为什么大学不考虑学生的感受？北大、交大很多高校开学给新生家长开家长会，这是大学高中化还是大学生真的不成熟？
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【心理】人是否可以被改变？
26 augustus 2025 · 17 min
这期聊聊人的可塑性，人真的能被改变吗？ Lees meer
主播：微博/小红书 学魔法的美羊羊
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【心理对谈】普通人该如何提升脑力，减少精神内耗？
22 augustus 2025 · 1 uur 2 min
📻内容提要 Lees meer
本期节目是围绕脑力提升的心理对谈，邀请新书《我们如何正确使用大脑：对抗内耗的科学方法》的作者杨萌老师讨论了从脑科学和心理学的角度如何正确使用自己的大脑，如何在忙碌的生活中更好地了解为何自己的大脑不听使唤，以及如何使它重新高效运作。
嘉宾：杨萌，英国约克大学认知神经科学专业硕士，科技公司资深IT产品经理，正念冥想带领导师。
💡核心要点
我们如何理解脑力？脑力可以终身发育吗？
如何减少关系中的脑力消耗？
压力情景下的大脑反应是什么？如何释放压力？
大脑如何处理学习任务？如何更好进入心流状态？
大脑如何被消费主义所诱惑？
提升脑力有哪些方法？
📚《我们如何正确使用大脑：对抗内耗的科学方法》，作者：杨萌，中国纺织出版社，2025年8月。
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【心理】潜意识的游戏：如何寻找到靠谱的心理咨询？
20 augustus 2025 · 31 min
心理咨询靠谱吗？行业鱼龙混杂，如何找到合适的人？找心理咨询师跟找对象一样，直觉很重要，但也要小心陷阱。 Lees meer
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从武大图书馆案到内蒙婚内强奸案,女性身份为何被反噬？
13 augustus 2025 · 15 min
本期聊聊女性的主体性，内蒙古婚内强奸案2025年8月12日开庭，武大图书馆性骚扰案的反转，为什么谈到女权时总有人反感？女性权益和女性身份间微妙关系何在？女性作为弱者身份的反噬为何会发生？ Lees meer
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【心理】无名之辈如何打破"自我限定",活出想要的人生？
11 augustus 2025 · 29 min
本期，从心理学角度聊聊自我限定。很多人都会问：如何过上想要的生活？很多人抱怨命运不公，家里没资源，无名之辈能够获得成就的核心到底是什么？ Lees meer
影片《浪浪山小妖怪电》揭示了普通人（nobody）如何过上想要的生活。通往幸福之路需要梦想、性格和贵人三个要素：
02:04①梦想：通往幸福的取经之路
12:10②性格：人格底层特质对于成功的影响是什么？
24:23③贵人：如何把握相识于微时的情谊？
【佛学&心理】佛教命理学:世事无常,如何掌握命运齿轮的转动？
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【轻养生】年轻人如何在日常生活中进行血糖、血压和尿酸管理？
4 augustus 2025 · 17 min
📻内容提要 Lees meer
本期，与大家分享三本“轻养生”系列的新书《血糖管理》、《血压管理》、《尿酸管理》，由“快读·慢活”策划出品，作者均为来自日本的医学博士。
现代生活节奏快，外卖、熬夜、高压工作成为常态，高糖、高盐、高嘌呤饮食悄然侵蚀年轻人的健康。“三高”早已不是老年病，而是打工人的“牛马病”。那么，普通人日常该如何科学养生呢？
📚书籍信息
《血糖管理》：[日]片山隆司，贵堂明世，伊藤玲子编著，“快读·慢活”出品，2025年7月；
《尿酸管理》：[日]谷口敦夫，牧野直子，大越乡子编著 ，“快读·慢活”出品，2025年7月；
《血压管理》：[日]渡边尚彦著，“快读·慢活”出品，2025年7月；
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【佛学&心理】佛教世界观:如何摆脱自我执着带来的痛苦？
31 juli 2025 · 2 min
📻内容提要 Lees meer
本期节目继续与大家分享佛教智慧系列之“如何破除我执”。
很多人用“无我”来逃避生活的痛苦，但真正的无我是从有我开始的转变过程。破除我执需要面对物质与精神世界的存在与界限。那么，如何找到自我，再实现无我呢？
📚参考书目
慈诚罗珠堪布《智慧之光》
明旸法师《佛法概要》
往期节目
【佛学&心理】佛教因果论:为什么很努力却没有好结果？
【佛学&心理】佛教世界观之"空性":为什么万法皆空？
【佛学&心理】佛教四圣谛:人的痛苦打哪来？如何面对苦难？
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【热议】少林寺方丈释永信:一个人出家人要面对怎样的世界？
28 juli 2025 · 22 min
少林寺方丈释永信被调查，这次塌房事件让大家纷纷质疑真假和尚的区别。寺庙是否真的是净土？寺院的经济角色又是如何影响着佛教文化的发展？ Lees meer
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【佛学&心理】佛教命理学:世事无常,如何掌握命运齿轮的转动？
25 juli 2025 · 42 min
本期，从佛学和心理学角度跟大家聊聊命运。从东北大学六名大学生在内蒙古参观企业溺亡，甘肃天水幼儿园血铅中毒的儿童，再到南航跳楼机场，很多事件让人感叹命运无常。到底一个人如何才能让生活更顺遂？我们能否改写命运？又如何抓住时机改变现状？要如何理解“一命二运三风水，四积阴德五读书”？ Lees meer
02:01什么是命？天命、地命、人命
13:50什么是运？
17:18 运与风水？
20:47什么是缘分？为什么贵人是风水？
34:37什么是积阴德？
38:06如何读书？
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【心理对谈】正念养育:如何成为不焦虑、不控制的父母？
24 juli 2025 · 58 min
📻内容提要 Lees meer
本期节目是围绕正念养育的心理对谈，邀请新书《正念养育：做不焦虑不控制的父母》的作者李纯老师讨论了正念如何为父母提供了一种“活在当下”的养育方法，同时也帮助父母开启一段自我疗愈的旅程，重塑亲子关系，也变成更好的自己。
嘉宾：李纯，心理学博士，青岛大学教育科学学院讲师，青岛大学特聘“青年卓越人才”。长期从事儿童心理与行为研究，在父母正念养育、儿童创造力和儿童社会能力的发展方面积累了丰富的理论和实践经验。
💡核心要点
什么是正念养育？正念养育与传统养育有什么差别？
当代养育文化，以及当代父母和孩子有什么新特点？
正念养育如何帮助父母更好的养育子女？
正念养育是否能实现自我疗愈？
如何通过正念养育重塑亲子关系？
正念养育如何处理孩子手机成瘾的养育困境？
📚《正念养育：做不焦虑不控制的父母》，作者：李纯，中国纺织出版社，2025年8月。本书通过直观案例，说明如何使用正念工具应对常见的育儿困境。此外，本书融合发展心理学的观点，针对不同年龄段儿童的自主性发展需求，提出正念养育的具体实践方法。
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【健康疗愈】牛奶、奶茶：谁在定义喝什么才是健康的？
22 juli 2025 · 23 min
📻内容提要 Lees meer
本期节目，分享两本跟生活方式相关的新书《牛奶狂潮》与《奶茶出海》。牛奶作为西方舶来品在中国被广泛接受，这说明了饮食与文化的密切关系。奶茶的流行也是展现了从上层社会到普通大众的消费转变，我们该如何理解我们和食物的关系？
📚提及书目
《牛奶狂潮：身体、科学与希望》，麦秀华（Veronica S.W. Mak），广东人民出版社 万有引力系列，2025年5月；
《奶茶出海：新中式茶饮品牌的全球扩张》，张璇，东方出版中心，2025年7月；
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【佛学&心理】佛教四圣谛:人的痛苦打哪来？如何面对苦难？
20 juli 2025 · 2 min
📻内容提要 Lees meer
本期节目继续与大家分享佛教智慧系列之“如何理解痛苦”。为什么我们会感受到痛苦？从佛学角度来说，痛苦的原因是什么？众生皆苦，佛教能让我们离苦得乐吗？
02:01佛教四圣谛：轮回中的痛苦与业力
06:02苦谛的四种行相：无常、痛苦、空性、无我
12:28三种痛苦：苦苦、变苦、行苦
19:57如何面对人世间的八苦？
📚参考书目
慈诚罗珠堪布《智慧之光》
明旸法师《佛法概要》
往期节目
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【心理】如何心安理得地做一个“老鼠人”？
16 juli 2025 · 16 min
当一个人说自己是老鼠人时，他可能是在表达自己无法好好生活。社会压力使得许多年轻人在面对现实时选择退缩，就像躲在洞里的老鼠一样。如何给这些疲惫的年轻人真正的支持呢？ Lees meer
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【心理】如何通过"情绪日记"的书写听见潜意识的声音？
14 juli 2025 · 2 min
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本期节目与大家分享提升情绪颗粒度的方法“情绪日记”如何书写。如何通过表达性书写“听见”自己内心声音？
02:04 情绪日记书写思路与框架
06:08 情绪日记的书写目标如何设定？
10:33 情绪日记的模块化书写
15:49情绪识别的四个维度：情绪、需要、欲望、冲突
26:23 不同于流水账的书写觉察如何训练？
PS【心理】如何成为情绪稳定的大人？从识别“情绪颗粒度”开始！
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【心理对谈】如何识别、摆脱自恋型父母的控制与伤害？
12 juli 2025 · 57 min
🎉福利 Lees meer
本期评论区留言，抽2位小伙伴送出俞林鑫老师的新书《如何摆脱自恋型父母：原生家庭生存指南》，中国纺织出版社，2025年6月。
嘉宾：俞林鑫，国家二级心理咨询师，中国心理学会临床与咨询专业委员会注册心理师。出版著作《认识你自己：与原生家庭和解》《探索你自己：自我分析的途径》。
📻内容提要
近些年，自恋型人格障碍（NPD）受到广泛讨论。在原生家庭关系中，缺乏同理心、以自我为中心、控制欲强的自恋型父母，往往以爱为名给孩子造成深刻的心理伤痕。自恋型父母也会用各种情感武器伤害孩子，比如特权感、扮演完美父母、贬低与挑剔、道德绑架。
该如何识别、理解、摆脱自恋型父母的伤害？
自恋型父母阴影下长大的孩子会有什么情感伤痕？
如何疗愈自恋型父母带来的创伤？
如何切断有毒的情感脐带、信任重建计划、从僵化到有弹性的内在状态？
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【心理】好不容易上岸的年轻人,为什么还是不快乐？
10 juli 2025 · 21 min
毕业季已过，很多年轻人终于踏上了新的旅程，但为什么有的人上岸后，却仍然不快乐呢？是上岸这个选择本身有问题吗？什么是真正的快乐？追求内心需求的获得与恐惧驱动的快乐的区别是什么？ Lees meer
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【佛学&心理】佛教因果论:为什么很努力却没有好结果？
9 juli 2025 · 2 min
📻内容提要 Lees meer
本期节目继续与大家分享科学了解佛教智慧系列之“因果与机缘”。小时候的我们坚信好人有好报，但现实中很多所谓的好人不一定生活顺遂。为什么坏人放下屠刀就可以立地成佛？当我们付出却不见回报时，是不是开始怀疑这一切？佛教如何理解生命运行的规律？
📚参考书目
慈诚罗珠堪布《智慧之光》
明旸法师《佛法概要》
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【心理】从无痛分娩到被忽视的偏头痛,我们需要如何理解疼痛？
7 juli 2025 · 15 min
本期聊聊疼痛的心理和社会意义，从无痛分娩到偏头痛，我们如何面对生命中的痛苦？无痛分娩是减轻了母亲的痛苦还是剥夺了孩子的挫折体验？为什么社会对疼痛的认可度如此低？头痛真的只是小病吗？ Lees meer
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【社会迷思】如何避免成为学历教育中的韭菜？
2 juli 2025 · 31 min
分享几个最近的教育热议话题背后的逻辑：高考288分全家庆祝，那尔那茜高考移民，高考志愿填报成为热门生意。读了这么多年书，学习这件事情为什么留下的更多是心理创伤？现如今，我们该如何理解读书和受教育这件事？ Lees meer
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【佛学&心理】佛教世界观之"空性":为什么万法皆空？
30 juni 2025 · 2 min
📻内容提要 Lees meer
本期节目与大家开启科学了解佛教智慧系列。你是否也觉得万法皆空就是逃避现实的借口？其实佛教里讲的空和我们理解的不太一样，这种说法来源于佛教的四大部派学说：
（1）说一切有部
（2）经部
（3）唯识宗
（4）中观派
四大部派的基本世界观和宇宙构成究竟是什么？如何理解我们的物质世界？
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【心理】到底该选700分还是700万？
26 juni 2025 · 17 min
高考选七百分还是七百万你会怎么选？这背后的决策逻辑是什么？ Lees meer
🌟【树洞留言】
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《如何去爱》:被原生家庭伤害过的人,如何重获好的关系？
23 juni 2025 · 37 min
🎉福利 Lees meer
小红薯🍠搜索“学魔法的美羊羊”，并在《如何去爱》的帖子在下留言，抽2位小伙送出“快读·慢活”出品的新书《如何去爱：我们终将获得爱与被爱的能力》纸质书，江苏凤凰文艺出版社，2025年5月。
📻内容提要
一段好的亲密关系长什么样？
为何相爱的人也会彼此伤害？
我们如何从父母哪里习得了“羞耻感”、“我不配”的信念？
不安全的依恋模式如何影响亲密关系？
我们在关系中的不配得感/不安全感/不确定性（自我怀疑）如何消除？
📚作者介绍
朱莉· 梅纳诺：[美]临床心理咨询师、伴侣关系疗愈师、婚姻家庭治疗师，硕士毕业于美国菲利普斯研究生大学，致力于帮助个人和夫妻建立更牢固、更健康的关系。
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【心理】肠易激综合征:为什么精神科能治疗慢性肠胃疾病？
20 juni 2025 · 18 min
肠易激综合征（IBS），一个与心理紧密相连的身心疾病，正在悄悄影响着我们。肠胃不仅是消化器官，还是情绪的第二大脑！从高中生到上班族，为何这个病频频出现？它与我们的压力、情绪又有什么关系？ Lees meer
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【心理】Labubu为何能捕获这么多成年人的芳心？
19 juni 2025 · 15 min
成年人为啥爱Labubu？Labubu不只是玩具，更是心理学意义上的过渡性客体。为什么大家愿意为这些看似无用的小物件买单？它们真的只是噱头吗？ Lees meer
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【心理】总是活在跟别人比较的阴影下，该怎么办？
18 juni 2025 · 20 min
分享一位今年毕业的小伙伴的留言，关于跟周围人比较之下的失落和嫉妒要如何面对。 Lees meer
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【心理】那些给困境中的女性洗脑、诱惑男性受骗的人做了什么？
16 juni 2025 · 22 min
最近有不少男性和女性被骗的报道，从买房骗局到灵修诈骗，背后隐藏着怎样的心理规律？为什么一些条件不错的男女也会落入圈套？是自恋还是自卑在作祟？为什么男性一直有追寻田螺姑娘的幻想？给男性和女性洗脑有什么不一样？ Lees meer
相关报道
三联《消失的女友：39个男人陷入的买房圈》：在房市低迷的背景下，15个年轻女子以结婚为目的，诱使39个深圳工薪族前往惠州的高新区买房，在其背上将近百万的房贷后消失不见。这些受害者中，有程序员、美工、电商运营等，他们大多来自县城或农村，渴望通过恋爱找到归宿。
凤凰网《“前世砍头致颈椎病” ？起底国内最大灵修骗局》：“你的颈椎病是因为前世被砍了头”“交的学费越多，就能获取更大的‘宇宙能量’”——这些荒诞不经的说辞，竟让上万人掏空家底。随着辽宁沈阳法院的一纸判决，涉案35亿的“奢活艺术馆”“灵修”骗局终于现出原形。
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《何以为父》:成年子女如何面对来自父亲的爱与创伤？
15 juni 2025 · 2 min
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本期节目与大家分享父亲对孩子的影响。父亲的作用远不止提供物质保障，而是孩子成长过程中的“引路人”“陪伴者”和“榜样”。最近由刘若英导演的电视剧《如果爱忘了》中，谢盈萱饰演的女儿与秦汉饰演的阿尔茨海默父亲之间的关系让人唏嘘，
为什么有些父亲能让孩子成长得更好？母性与父性真的只能由母亲和父亲来提供吗？父亲在孩子生命中的重要性如何体现？
02:04 父亲的角色：在孩子成长中的功能性和伤害之间
10:12 为什么父亲对孩子的爱取决于夫妻关系？
17:52 父性（fatherhood）功能是什么？
25:33 父亲对于孩子人格成长的影响是什么？
28:04 如何修复来自父亲的创伤？
📚提及书目
《何以为父》：作者美国心理学家迈克尔·J. 戴蒙德（Michael J. Diamond）。
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【热议】看不懂高考作文,也找不到最初的梦想！
7 juni 2025 · 15 min
2025高考作文出炉，除了被吐槽有些难，还有着什么价值意涵？站在人生的十字路口，范玮琪跑掉的《最初的梦想》是否还能点亮年轻人的内心？ Lees meer
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《创伤与解离》:童年创伤真的会一直影响成年后的生活吗？
3 juni 2025 · 2 min
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本期节目与大家分享心理创伤与解离：创伤如何影响我们的生活？为什么有些人会变得麻木？情绪的容纳力又是什么？解离，这个被忽视的心理现象，其实很普遍。你是否也有过类似的体验？童年阴影的反射弧为什么那么长？
📚提及书目
《创伤与解离：创伤如何使我们成为另一个人》：利奈特·S.丹尼恰克（Lynette S.Danylchuk) 临床心理学家，国际创伤与解离研究学会前任主席。凯文·J.康纳斯（Kevin J.Connors）国际创伤与解离研究学会前任副主席，婚姻和家庭治疗师。
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【心理】便秘:什么剥夺了我们的"如厕自由"？
26 mei 2025 · 17 min
分享一篇南方周末的报道，关于中学生的便秘问题：与走读生相比，住宿舍便秘的概率更大。“因为他们的时间都被严格控制了，而且无法在食堂吃到足量的蔬菜。” Lees meer
便秘背后的心理学原因是什么？上厕所自由为何如此困难？学校环境、心理压力甚至个人习惯都可能影响排便。便秘不仅仅是生理问题，它还可能隐藏着深层次的情绪和心理因素。心理学视角下的如厕训练与人格发展有什么关系？
PS：【心理】假自体：我们为什么会“伪装”成大人模样？
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【心理】如何识别隐藏在"家庭"温暖面纱下的暴力和伤害？
23 mei 2025 · 24 min
🎉福利 Lees meer
本期评论区留言，抽3位小伙伴送出武志红老师即将上市的《为何家会伤人》新版书，“磨铁”图书出品，2025年6月。
📻内容提要
近日，9岁天才围棋少年，在受到父亲家暴后跳楼自杀的事件引发关注。家本是温暖的港湾，为何成为了伤害的源头？
除了家暴，来自原生家庭隐秘的伤害常常以温情的面貌存在。对于中国式家庭，伤害有哪些形式？为何家会伤人？如何在保持关系的同时保持边界？为什么明知父母不对，却还是活成了他们的样子？就是和父母和解不了怎么办？
📚拓展介绍
《为何家会伤人》：作者武志红，知名⼼理学者、资深⼼理咨询师、⼼理学畅销书作家，百万级畅销书，被称为“中国家庭问题第一书”的《为何家会伤人》作者，国内最早引⼊“原生家庭”概念的⼼理学者之。
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【禅修祛魅】神明经济：寺院的钞能力有多强？
20 mei 2025 · 10 min
今天聊聊台湾的宗教场所，从“钞能力”这个词说起。你可能想不到，台湾的寺庙比便利店还多！这背后隐藏着什么样的经济逻辑？在物价高昂的地区，宗教场所为何能如此繁荣？ Lees meer
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【心理】文化养育:为什么女性更容易形成"被动型人格"？
18 mei 2025 · 2 min
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本期节目是“心理成长”系列节目之“女性的被动型人格”。女性主义叙事崛起的背后，是否真的赋予了女性自主权，还是依然受制于文化环境的影响。女性的被动型人格的形成与什么有关？女性如何在文化烙印与个人选择之间如何自洽？
💡时间轴
00:02:07女性在现代社会中的地位和独立性
00:04:08女性权益：客体还是主体？
00:08:13被赋予温柔、亲和力标签的女性“情绪被动”
00:16:17被架在高处的“大女主”人生故事
📚参考书目
《阅读安娜·弗洛伊德》：[英] 尼克·米奇利；
《人我之间：客体关系理论与实务》：[美]格雷戈尔。
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【心理】情绪稳定的代价：我开始感受不到开心和愤怒！
15 mei 2025 · 27 min
分享一位幼师小伙伴的提问：情绪稳定之后，为什么感受不到开心和愤怒了？现代社会，从幼儿园到大学教师都会感到压力与无奈，但我们都学会了“情绪稳定”。这种状态背后是不是一种心理雾霾？作为老师，怎样才能找回真正的快乐和活力呢？如何摆脱道德防御和理智化的困境？为什么明明很努力，但感觉状况在变糟糕？ Lees meer
📚推荐书目
《重燃：治愈抑郁与心理创伤的新图谱》：官方正版购买连接：u.jd.com
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